מאיפה קונים? ובכמה ק"ג אתם ממליצים להתחיל?
בן 13 וחצי, שוקל 70 גובה 1.75
משקולות
מאיפה קונים? ובכמה ק"ג אתם ממליצים להתחיל?
בן 13 וחצי, שוקל 70 גובה 1.75
|
|
יש במגה ספורט ובספורט וורטהיימר
אני התחלתי עם 6 קשה בהתחלה אחר כך מתרגלים
נערך לאחרונה על ידי T0Blerone; 19-07-2008 בשעה 12:15.
תתחיל עם קילו וחצי והרבה חזרות כשאני אומרת הרבה אני מתכוונת 25
תקנה תמשקולות האלה שאפשר לשנות ותנסה משקלים.
סוס אחי מה זה אתה עם נתונים כמו שלי שנה שעברה חח כולה בן 13 יאללה אתה צריך להתאמן דחוף !!
נערך לאחרונה על ידי PunKilla; 19-07-2008 בשעה 14:21.
יש לכם איזה סרטון לראות איך מרימים ננכון ??
אם יש גן עדן, ככה זה נראה. אם יש גיהנום, ככה זה מרגיש
יש את זה למשלנכתב במקור על ידי JORDAN100
אבל זה תלוי איזה שריר אתה רוצה לאמן בדיוק
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
