[עזרה]בטן תחתונה

**ShayaGeVeR** · 05-09-2008, 01:04

טוב הקדמה,אז ככה יש לי 4 ריבועים בבטן עליונה ובבטן תחתונה אין כלום יש לי כזה שומן בצדדים לא ממש הרבה אבל הורס תבטן מה אפשר לעשות כדי להוריד?
אני סך הכל בכושר טוב אני שוקל נורמלי לגיל שלי ורק זה יש לי מציק
מה אפשר לעשות כדי להוריד?אם אתם מבינים למה אני מיתכוון

**airwolf67** · 05-09-2008, 01:30

אין בטן תחתונה, זה הכל שריר אחד הריבועים
לא לכולם יש 8 ריבועים
תוריד שומן ותעבוד על בטן ויראו

**ShayaGeVeR** · 05-09-2008, 01:37

מה זאת אומרת ויראו?
ואיך להוריד שומן? דיאטה וכל הדברים האלו?

**system32-** · 05-09-2008, 13:12

תעשה אירובי, תרוץ, תשחה לא יודע... נירא לי שזה יספיק כי לפי מה שאתה אומר אתה לא שמן.

**ShayaGeVeR** · 05-09-2008, 13:46

נגיד שרירי ידיים יש לי אחלה שרירים וגם חזה יש לי שרירים חזקים
הייתי במכון לפני החופש 3 חודשים גם..
עכשיו אני עושה מנוי במכון כושר שיש שם גם בריכת שחייה אז אני יתיחל לשחות
תודה לעוזרים
ואיררובי זה אופניים,קרוס ואלו?

**system32-** · 05-09-2008, 13:57

אירובי זה ריצות, שחיה, סקי.....

**ShayaGeVeR** · 05-09-2008, 14:59

מה זה סקי?כאילו בשלג?

**system32-** · 05-09-2008, 16:04

חחחחחח לא, זה כזה מכשיר שיש במכון.

**Fabio** · 05-09-2008, 16:58

אוי.
אין כזה דבר סקי, קוראים למכשיר אלפטיקל.
ואירובי זה גם אופניים ושחייה.

**pikachu763** · 05-09-2008, 23:40

אני גם קורא לאליפטיקל סקי זה שם נפוץ מה אתה אומר אוי ...

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[עזרה]בטן מגעילה ולא בנויה

[בקשה לתרגיל] בטן תחתונה

[עזרה] בטן...

[שאלה] אימנו בטן תחתונה

צריך טיפים ועזרה בעיצוב בטן תחתונה.

[עזרה]בטן תחתונה

כלי נושא

[עזרה]בטן תחתונה

הרשאות פרסום