אני בן 14 והגובה שלי זה בערך 1.8 מטר ואני שוקל רק 53 בערך.
אני אוכל מלא ולא משמין ואני נראה רזה כזה..
מה כדאי לאכול כדי שאני ישמין?
למה אני לא משמין למרות שאני אוכל הרבה?
וכמה אני אמור לשקול יחסית לגובה הזה?
תודה מראש לעוזרים.
[בעיה] רזה
אני בן 14 והגובה שלי זה בערך 1.8 מטר ואני שוקל רק 53 בערך.
אני אוכל מלא ולא משמין ואני נראה רזה כזה..
מה כדאי לאכול כדי שאני ישמין?
למה אני לא משמין למרות שאני אוכל הרבה?
וכמה אני אמור לשקול יחסית לגובה הזה?
תודה מראש לעוזרים.
|
|
תאמת אין לך יותר מידי מה לעשות.. זה גנטי
גם אני בדיוק במצב שלך, ואני טוחן תאמין לי..
בכל מקרה מה שאתה יכול לעשות זה לאכול מסודר, בוקר צהריים וערב,
ירקות, פירות, הרבה לחם ובשר...ועם הגיל אתה גם תשמין, מבטיח לך ב100%,עלי..
ותאמין לי שעדיף להיות אחד שטוחן ולא משמין, על אחד שבקושי אוכל ומשמין...
דרך אגב אתה ענק בטירוף.. בן 14 מטר שמונים..
בגיל 14 הייתי בקושי מטר חמישים
נערך לאחרונה על ידי YoRi; 25-12-2008 בשעה 23:05.
אתה לא אוכל מלא ולא בטיח, ואני מבטיח לך את זה.
אתה אוכל בלחץ את מה שאתה שורף.
אם המטרה שלך היא לעלות במשקל, תעקוב ברצינות אחרי מה שאתה אוכל, ביחד עם ספורט קליל ותעלה כמו חמור.
אני אומר לך את זה מניסיון אישי, כאחד שעלה 6.4 קילו תוך 12-13 ימים.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
סתם שתדעו לידע כללי, לפעמיים עד גיל מסויים נשארים רזים, ואחריי גיל מסויים מתחילים להשמין, ואני מכיר מקרה כזה.
גנטי אחי אין הרבה מה לעשות.. אוהו כמה כאלה אני מכיר..
זה יתרון אחיאוכל הכל ולא משמין.
תקשיב גם אצלי זה ככה עם הגיל זה יסתדר
אם אתה נמצא במצב שאתה מרגיש חולשה רצינית בעקבות המצב,קודם כל תלך לרופא והוא ישלח אותך לדיאטנית ,היא תעשה לך דיאטה השמנה,היא תעשה לך תפריט יומי שיעזור לך בעניין הזה.
אם אתה רוצה להשמין
לך לרופא בקופת חולים והוא יתן
לך הפניה לדיאטנית.
היא תוכל לעזור לך לעלות במשקל בצורה מבוקרת
כמו שהיא עוזרת במקרה ההפוך.
בהצלחה...
זה גנטי ואין לך מה לעשות, חבר שלי ניסה הכל אבל הכל !
כלום לא עזר לו ויש לו פרופיל 82 על תת משקל (חסר לו 4 קילו)
אבל גם לי היה מצב כזה, עד סוף כיתה ו' הייתי שלד עד שאמא שלי
קנתה לי כדורים כאלו לא זוכר של מה וזה עזר לי (אצלי זה לא היה גנטי)
נערך לאחרונה על ידי clicker; 27-12-2008 בשעה 20:55.
A Fistful Of Dollars
"רוחוס שם, בקסטרים שם, ואני בדיוק באמצע..המשוגע עם הפעמון צדק, אפשר להרוויח כסף במקום כזה."
פעם הבאה שאתה עושה את זה אתה עף מפה.
נערך לאחרונה על ידי grass; 28-12-2008 בשעה 01:30.
תאכל הרבה ג'אנק פוד אבל במינון מסוים
Jozep Pep Guardiola
2008-2012
תלך לדיאטנית ותגיד לה שאתה רוצה להשמין היא תעלה לך את התפריט בצורה נכונה ולא בצורה שיכולה לגרום לבעיות אחרי זה
תודה לעצמי
פורסם במקור על ידי -ערן-Nova קיבל באן
תתחילו להרגע כאילו בחיים לא ראיתם זוג שדיים ענקייםחחחחח הרגו אותי ^^פורסם במקור על ידי yonyonאוי איזה קעקוע היית כותבת " אני פרחה" על המצח היה יותר טוב .
לך למקדולנדס פעמיים בשבוע
אתה תעלה
אחי אתה לא חייב להשמין נגיד בשומנים...
תפתח שרירים לך לחדר כושר,זה עדיף מלהשמין מאוכל.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
