[בעיה]רזה

**משתמש אנונימי** · 02-10-2009, 11:32

אני חושב שאני ממש רזה לגיל שלי..
אני כמעט בן 14 ואני שוקל 47 קילו,והגובה שלי הוא 1.71

אז אולי יש לכם המלצות מה כדאי לי לאכול כדאי קצת להעלות את המשקל?

תודה לעונים.

**Grid** · 02-10-2009, 12:32

^^
אתה עושה כושר גופני גבר? אם לא אז ממליץ לך לאכול כמה שיותרים פחמימות, שומנים, אולי ככה תעלה קצת במשקל...

**Hermonethic** · 02-10-2009, 14:20

תרשם למכון כושר, תתחיל SS ותתחיל לאכול מכל אבות המזון הרבה יותר..

**משתמש אנונימי** · 02-10-2009, 18:39

אני רץ די פעם,ולפעמים גם מרים משקולות שיש לי בבית,אבל אני לא ממש מתמיד.

ואתם יכולים להגיד לי איזהשהו מזון ספציפי שכדאי לי לאכול?

**Funy** · 02-10-2009, 22:34

אם אתה רוצה משהוא משמין אז תאכל : פיצות , המבורגרים , תפ"א [ ציפיס ] ועוד דברים שמשמינים , או שתלך לרופא והוא/היא יביא לך תרופא או ימליץ לך על מה צריך לאכול ..

**shonrd3** · 03-10-2009, 16:03

קודם כול אתה רק בן 14 ואתה גם דיי גבוה אז תירגע..
דבר שני אתה יכול ללכת לפורום גושר ופיתוח גוף להיתסכל וליקרוא ולילמוד דבר שני תתחיל לאכול קצת יותר.
ולא דברים מפגרים כמו המבורגר פיצה ביגלל שזה בזה הרבה שומן כמו שהחכם הזה פה מעלי אמר תואכל בארוחות פשוט יותר מימה שאתה אוכל בדרך כלל.
בהתחלה יהיה לךם קצת קשה אבל לאט לאט הקיבה שלך מיתרחבת..

**Shon60** · 03-10-2009, 21:09

תתחיל להתאמן, תתחיל לקרוא על תזונה, תתחיל לאכול
דברים טובים, ותמשיך עם גיינר אם אתה באמת מתכוון להקפיד.

**Ofer.** · 10-10-2009, 00:07

נכתב במקור על ידי shonrd3

קודם כול אתה רק בן 14 ואתה גם דיי גבוה אז תירגע..
דבר שני אתה יכול ללכת לפורום גושר ופיתוח גוף להיתסכל וליקרוא ולילמוד דבר שני תתחיל לאכול קצת יותר.
ולא דברים מפגרים כמו המבורגר פיצה ביגלל שזה בזה הרבה שומן כמו שהחכם הזה פה מעלי אמר תואכל בארוחות פשוט יותר מימה שאתה אוכל בדרך כלל.
בהתחלה יהיה לךם קצת קשה אבל לאט לאט הקיבה שלך מיתרחבת..

הוא דבר לעניין אבל עדיין טעה קצת, לא צריך לאכול יותר אלא לאכול אוכל מזין ובריא אני ממליץ לך ללכת לפורום כושר ופיתוח גוף ולקרוא שם מאמרים.

**Sytek** · 13-10-2009, 01:51

אחי רק שתדע תוכל הרבה פחממות ושומנים ותוך כדי תתאמן

**Yoniהכלי** · 15-10-2009, 17:59

זה לא קטע באוכל..
אתה רזה כי אתה גובהה מהר..
או שפשוט תעשה כושר אחי.. הגוף שלך יצרוך יותר פחמימות.. תהיה יותר רעב.. זה לא יעזור לך לשבת מול מחשב ולהתלונן שאתה רזה ולאכול חרא ואז תהיה פשוט שמן.

**WOOOOOOW** · 15-10-2009, 22:51

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח צרות של עשירים

תאכל המבורגרים, שוקולדים, פיצות, פנקייקים... מה שעולה לראש..
תחשוב ע לזה ככה- אם זה טעים, זה משמין

אבל אם אתה רזה אז כבר תתאמן ככה השרירים יבלטו ויהיה יפה.. מומלץ

**neyaa** · 23-10-2009, 21:56

ההמלצות שלי הם ללכת ל מכון כושר, לאכול הרבה ו כמובן לחמניות ועדיף לא לחם ויש עוד קצת ואני לא יודעתאותם ו זה בטוח יעבוד

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[בעיה] רזה

[בעיה] רזה כמו מקל סנוקר

[בעיה] רזה כמו מקל סנוקר

בעיה באימיול שקשורה גם למחשב

יש לי בעיה כנסו..

[בעיה]רזה

כלי נושא

[בעיה]רזה

הרשאות פרסום

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[בעיה] רזה

[בעיה] רזה כמו מקל סנוקר

[בעיה] רזה כמו מקל סנוקר

בעיה באימיול שקשורה גם למחשב

יש לי בעיה כנסו..

[בעיה]רזה window.___gcfg = {lang: 'iw'}; (function() { var po = document.createElement('script'); po.type = 'text/javascript'; po.async = true; po.src = 'https://apis.google.com/js/plusone.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(po, s); })();

כלי נושא

[בעיה]רזה

הרשאות פרסום

[בעיה]רזה