אני צריך משהו שיהיה מזין וטוב ומלא אנרגיה כזה כי היום עצמו מרובה בפעילות אירובית אז אני יצטרך הרבהההה אנרגיה זה איזה 2-4 שעות
ואמרו לי שעדיף להימנע ממוצרי חלב כי זה מתעכל לאט
למישהו יש עצות?
אני צריך משהו שיהיה מזין וטוב ומלא אנרגיה כזה כי היום עצמו מרובה בפעילות אירובית אז אני יצטרך הרבהההה אנרגיה זה איזה 2-4 שעות
ואמרו לי שעדיף להימנע ממוצרי חלב כי זה מתעכל לאט
למישהו יש עצות?
|
|
הרבה פחמימות אבל לא להגזים
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
אל תאכל הרבה, תאכל מעט אבל תשתדל לאכול טוב, אם תאכל כבד אתה תקיא בריצת 2000.