אני עכשיו עובד על מסה וגם מתאמן במקביל.
עכשיו אני לא יודע איזה תרגיל לעשות,יד,רגל,בטן?
בבטן יש לי ריבועים אפשר לראות.
בקיצור...
מה אתם ממליצים לי?
[שאלה]איזה תרגיל כדאי להתחיל
אני עכשיו עובד על מסה וגם מתאמן במקביל.
עכשיו אני לא יודע איזה תרגיל לעשות,יד,רגל,בטן?
בבטן יש לי ריבועים אפשר לראות.
בקיצור...
מה אתם ממליצים לי?
|
|
הכל? O.ם
אם אתה רוצה לעבוד על כל הגוף ולפתח את הכל בסוף אז אני ממליץ לך ללכת שלב שלב..מלמטה למעלה..
נגיד מהרגליים לבטן..ולחזה..לכנפיים..גב..או הפוך.
חכה עוד מעט משה יביא איזה ההברקה..
נערך לאחרונה על ידי -sUIx; 09-02-2009 בשעה 00:44.
לא נראה לי שלמשה יהיה כוח להגיב באשכול כ"כ מפגר...נכתב במקור על ידי -sUIx
תעשה כל מיני תרגילים, יש לך מלא תרגילים בEXRX. אנחנו לא נבנה לך פה תוכנית אימונים
אם אתה מתאמן בחדר כושר המאמן יכתוב לך תוכנית
לא הבנתי את זה,תסביר את עצמך.
ולמה לא לעבוד על כל השרירים ביחד?...מה יש לך זמן לרק 5 דקות אימון?לא מבין תהגיון.
ריבועים לא מעידים על כוח,אלא מעידים על אחוז שומן נמוך.
בקיצור קרא נעוצים דבר ראשון,ודבר שני תעבוד עם תוכנית מוכנה...עדיף..
עושים את הכל ... יש סגנוני אימון שונים בהתאם לגופך ... אבל כאתה מתאמן כל שבוע את עובר על כל השרירים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה