אני עושה יד אחורית בכבל ואשכרה מרגיש תחזה גם את היד אבל הרבה את שריר החזה וגם הבטן [עובדת כמייצב?]
אם אני מרגיש ממש את החזה זה אומר שהטכניקה שלי לקויה?
אני עושה הכל בסדר, מרפקים בצד ידיים יחסית צמודות למט ומוריד למטה
אולי משהו בגב או בגוף לא מסתדר?
טכניקה ביד אחורית
אני עושה יד אחורית בכבל ואשכרה מרגיש תחזה גם את היד אבל הרבה את שריר החזה וגם הבטן [עובדת כמייצב?]
אם אני מרגיש ממש את החזה זה אומר שהטכניקה שלי לקויה?
אני עושה הכל בסדר, מרפקים בצד ידיים יחסית צמודות למט ומוריד למטה
אולי משהו בגב או בגוף לא מסתדר?
|
|
אם זה מחזק לך רק את הדברים האחרים כמו את החזה ואת הבטו זה אומר שהם לא מספקים חזיקם ואת צריך להתאמן עוד על החזה והבטן בשביל שהיד האחורית שלך תתחיל לפעול
כבל
.
נערך לאחרונה על ידי מר חרטאווי; 22-02-2009 בשעה 02:18.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
