יש לי בעיה החזה תחתון אצלי לא פרופורציונלי לחזה העליון, אני מחזק את התחתון הוא כמו אבן והעליון כמו כרית.
תנו לי בבקשה כמה תרגילים לחזה עליון עם סרטון בבקשה.
יש שכיבות סמיכה לחזה עליון?אולי שכיבות סמיכה עם הרגליים על המיטה בשיפוע יתן תוצאות טובות?
תודה.




ציטוט ההודעה