אני בן 17 אני 1.86, שוקל 93+- והBMR שלי הוא 2160
אני רוצה תפריט לרדת מהר באחוזי שומן, בנוסף אני מתאמן בכושר קרבי ואני מתחיל עכשיו פעמיים חדר כושר, תודה!
אני רוצה שתבנו לי תפריט מלא מה לאכול מהבוקר ועד הערב.
[בקשה] בניית תפריט
אני בן 17 אני 1.86, שוקל 93+- והBMR שלי הוא 2160
אני רוצה תפריט לרדת מהר באחוזי שומן, בנוסף אני מתאמן בכושר קרבי ואני מתחיל עכשיו פעמיים חדר כושר, תודה!
אני רוצה שתבנו לי תפריט מלא מה לאכול מהבוקר ועד הערב.
|
|
הנה תפריט:
בוקר - חזה פיל 120 גר' ברוטב צ'ילי
צהריים - רעל עכברים ואפר
ערב - חזה עוף עם ציאניד וסלט מסמרים
מי יעשה לך תפריט?! תקרא מדריכים ותעשה לבד
תרגע ומהר.
נערך לאחרונה על ידי atraf-lok; 04-03-2009 בשעה 17:51.
אתה פשוט מעורר רחמים
כשיורדים באחוזי שומן לא אוכלים קינוח!
לא מכינים פה תפריטים.אתה רוצה תכין לבד עם המדריכים.
נעול
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
הרשאות פרסום
