לפי מה אני אמור להחליט אם להתחיל להגדיל את השריר או להמשיך לחטב?
שאלה, איך אני יודע אם לחטב או להגדיל את השריר?
לפי מה אני אמור להחליט אם להתחיל להגדיל את השריר או להמשיך לחטב?
|
|
לפי איך שאתה ניראה.. ולפי איך שאתה רוצה להראות..
אם יש לך שומן תמשיך לחטב אם אין לך ואתה רוצה לנפח תתחיל להגדיל
חחחחחחחחחנכתב במקור על ידי Yoske
אין לי יותר מדי אחוזי שומן.. רואים קוביות בבטן, רואים תווים של שריר בכל הגוף - ידיים, רגליים גב וכו
אבל השאלה אם צריך לחטב עוד לפני שמתחילים לנפח אני מפחד להגיע למצב של שריר מגעיל
אם אני אגיד כמה מתח מקבילים אני עושה וכו תוכלו לפי זה להגיד אם יש סיבה להמשיך לחטב?
זה ממש קל. אתה רוצה לעלות במסה? תעשה מסה. אתה רוצה להוריד אחוזי שומן? תעשה חיטוב
בדיוק לא מבין מה אתה מסתבך,בסופו של דבר זה החלטה שלך איך אתה רוצה להיראות.
ואין שום בעיה לעשות מסה ואז חיטוב =\
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
אתה בכל מקקרה תשמין כשתעלה במסה.... אני הייתי אומר תמשיך תעל במסה עד הקיץ, ואז חיטוב קצרצר ואתה מכן
תודה לכולם על התגובות.. חשבתי להמשיך בסטים שלי עד שאני אגיע נגיד ל15 מתח כפול שלוש, ואז לרדת לעשר ולהוסיף משקולת על הגוף. מה אתם אומרים?
למה לחכות? תעבוד כבר עכשיו בסטים של 6-12 ותוסיף משקל אם יש צורך
אז אחרי שאני מגיע ל12 כפול שלוש לא להמשיך לעלות בכמות אלה להוסיף משקל? כמה ק'ג להוסיף בהתחלה?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
