[שאלה] שומן מרוכז בגוף.
יש לי ידיים דקות, פנים לא שמנות ולא סופר רזות (באמצע), רגליים עד לברכיים גם לא רזות אבל לא שמנות מהבטן (בעיקר תחתונה) עד לברכיים פשוט יש לי הרבה שומן.
מה הסיבה לזה? ויותר חשוב איך אני מוריד את זה?
בכללי מה הדרך הכי טובה\יעילה\מהירה להורדת % שומן בגוף?
|
|
1) גנטיקה
2) מאזן קלורי שלילי
כמו שדארק אמר, גנטיקה.לחלק מהאנשים השומן מצטבר בבטן,לחלק אחר בגב התחתון והרגליים וכו..
דרך הכי מהירה?לקרוא נעוצים.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
פשוט תעשה כושר ..זה יירד לאט לאט
חחחחחחחחחנכתב במקור על ידי Yoske
אם אני יתחיל ריצות למרחקים ארוכים + תרגילי כושר בייתיים (3 פעמיים בשבוע)
המצב ישתפר? (יותר שירירים בידיים, ברגלים, בטן + כושר טוב יענו)
יפתור את המצב?
כן....
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
אתה לא יכול לעלות במסת שריר כשאתה במאזן קלורי שלילי(אלא אם כן זה הפעם הראשונה שלך במכון כושר),בגלל זה קוראים לזה "מסה" ו"חיטוב" ....
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
