אני רוצה להתחיל לפתח את הגוף, אני לא רזה מדי ואבל אני גם לא שמן מדי...
כאילו יש לי קצת בטן וזה אבל לא משהו קריטי...
יש לי כתפיים מאוד רחבות ורציתי לדעת אם אני צריך לעשות ריצות וזה או בינתיים רק משקולות...
[פיתוח שרירים] איזה סוג של ספורט אני צריך לעשות ?
אני רוצה להתחיל לפתח את הגוף, אני לא רזה מדי ואבל אני גם לא שמן מדי...
כאילו יש לי קצת בטן וזה אבל לא משהו קריטי...
יש לי כתפיים מאוד רחבות ורציתי לדעת אם אני צריך לעשות ריצות וזה או בינתיים רק משקולות...
|
|
כדאי לך לשלב בין השתיים ככה גם תפתח סיבולת וגם תגדיל את המסת שריר..
תכנס לחדר כושר ותתחיל לפתח מסה.
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
