אני כל פעם שאני חוזר מהמכון אני אוכל טונה עכשיו ראיתי שיש דבר כזה טנה פיקנתי שזה טעים מאוד מישהו יכול להגיד לי בבקשה אם יש הבדל בכמות החלבון בין טונה רגילה ופקנתית?
ועוד שאלה כמה גרם חלבון בן אדם שמתאמן תריך לאכול ביום?
תודה מראש
שאלה|יש הבדל בכמות החלבון?
אני כל פעם שאני חוזר מהמכון אני אוכל טונה עכשיו ראיתי שיש דבר כזה טנה פיקנתי שזה טעים מאוד מישהו יכול להגיד לי בבקשה אם יש הבדל בכמות החלבון בין טונה רגילה ופקנתית?
ועוד שאלה כמה גרם חלבון בן אדם שמתאמן תריך לאכול ביום?
תודה מראש
|
|
www.kilogram.co.il
תתחיל מלקרוא שם.
בקשר לשאלה על הטונה, תסתכל כמה גרם חלבון יש ל100 גרם, תבדוק אם יש אותה כמות ב2 הטונות, ותדע איפה יש יותר חלבון.
שאגב אם ההבדל הוא 1 גרם זה לא משנה. זה לא שיגדלו לך יותר שרירים.נכתב במקור על ידי אור
ובעיקרון 1.6X משקל גוף..
אפשר יותר אפשר גם קצת פחות.. אבל זה ה+- המומלץ.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
