[שאלה ] מאגרי חלבון בגוף ?

**Xanax** · 27-10-2009, 15:35

לדוגמא אכלתי עכשיו חלבון כלשהו
לאחר שעתיים לצורך העניין , אני מתאמן
האם הגוף שומר את החלבון שאכלתי לפני ומשתמש בו אחרי האימון ? או שהוא פשוט מעכל אותו כמה דקות אחרי שאכלתי אותו ?

תודה .

**MuGi** · 27-10-2009, 16:15

חלבון מתעכל בצורה מאוד איטית ונספג בצורה מאוד איטית. אין מאגרי חלבון.
אבל יש מחקרים שמראים שעד 18 שעות מאכילת חלבון יש עדיין חלבון (חומצות אמינו) בדם.

**Xanax** · 27-10-2009, 16:34

יש לך בערך אחוזים ?
לדעת כמה זה אפקטיבי וכמה חלבון נשאר מתוך מה שאכלתי?
ותודה על התשובה.

**MuGi** · 27-10-2009, 22:55

נכתב במקור על ידי 1o1x

יש לך בערך אחוזים ?
לדעת כמה זה אפקטיבי וכמה חלבון נשאר מתוך מה שאכלתי?
ותודה על התשובה.

יש מחקרים שמראים בין 10-7 גרם בשעה נספגים (לא מתעכלים יש הבדל.)
אז תחשב כמה חלבון אכלת ותראה כמה שעות זה מחזיק אחרי זה.
בעיקרון.. אם תגיד לי למה זה משנה לך יהיה לי יותר קל להגיד לך אם זה טוב או לא

**אור** · 27-10-2009, 23:54

תאכל אחרי האימון יצ'ונג.

**Nemoooo** · 28-10-2009, 02:07

נכתב במקור על ידי אור

תאכל אחרי האימון יצ'ונג.

תמיד רציתי לתפוס בעלים על איזה טעות בחוקים, סופסוף הצלחתי

(הצלחתי ? לא יצאתי טמבל ?

)

ודוגרי עדיף שתאכל בסוף האימון, שמור תסנדוויץ' טונה טיפה

ואם אכלת לפני זה אפקטיבי, אבל פחות

**Moshe** · 28-10-2009, 07:19

נכתב במקור על ידי Nemoooo

תמיד רציתי לתפוס בעלים על איזה טעות בחוקים, סופסוף הצלחתי

(הצלחתי ? לא יצאתי טמבל ?

)

ודוגרי עדיף שתאכל בסוף האימון, שמור תסנדוויץ' טונה טיפה

ואם אכלת לפני זה אפקטיבי, אבל פחות

יצאת ג'ונג, הוא לא בעלים הוא סתם ילד מסכן שקנה צבע כמו של בעלים ב10 אלף נקודות

**Xanax** · 28-10-2009, 08:50

Mugi סתם נגיד אתמול ישבתי לאכול ואכלתי דגים וזה
סתם עניין אותי לדעת אם הגוף משתמש באותו חלבון לבנות שריר אחרי האימון או שהוא זורק אותו או משהו(פחות הגיוני)
זהו עזרת מאוד תודה

אור סתכל בחוגר לפני שתה קורא לי צ'ונג צעיר חוצפן
ומשה לא עברת לחו"ל שמן מפגר ? :} לך תעשה מסה במקדונלד

ואל תהיו חכמולוגים "פשוט תאכל אחרי אימון" אבל בבסיס לא תמיד יש זמן לזה מה לעשות
הארוחה נגיד בשעה 2 ולי יש זמן רק ב4 התאמן אז השאלה הייתה כדי שאני אדע לדוגמא אם בארוחה של 2 לאכול חלבון לקראת האימון ב4... אני לא סתם חוקר את גוף האדם

**Moshe** · 28-10-2009, 09:49

זה לא משנה מתי תאכל, עתיד אין לך עדיין תהיה שחיף מסכן.

**Xanax** · 28-10-2009, 10:27

מה אני יעשה אחי בסקס אני מגיע לדופק של אירובי

**Moshe** · 29-10-2009, 07:27

סקס עם היד לא נקרא.

**Xanax** · 29-10-2009, 11:33

דיברנו על זה והבטחת שתפסיק לקרוא לאמא שלך יד זה ממש לא יפה.

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

{שאלה} עודף חלבון בגוף

[שאלה] אחוז שומן בגוף

[שאלה] צריכת חלבון בקביעות

[שאלה] עודף חלבון

[שאלה]בקשר לשומן בגוף....

[שאלה ] מאגרי חלבון בגוף ?

כלי נושא

[שאלה ] מאגרי חלבון בגוף ?

הרשאות פרסום