משקולות צמיד
תשמעו אני כבר איזה 3-4 חודשים מתאמן בחוג(טאי קוון דו) ואני ממש צריך לחזק את השרירים ביידים וברגליים. אני יחסית טוב אבל אני רוצה להיות יותר טוב.מצאתי סט נחמד של משקולות צמיד(1.5 קילו) ב50 ש"ח, כדאי לקנות ולהתאמן איתם? הגוף שלי מסוגל לעבוד איתם(ולא ממש נוח להתאמן עם משקולת יד בחוג)
אני די חדש בפורום הזה ומרגיש שצריך לעבוד על הגוף
אז אל תצחקו או משהו
אם זה עוזר אני בן 14 ,מטר 55,55 קילו.
|
|
תתחיל קודם עם חצי קילו בכל יד .. ותעלה בהדרגה ככל שאתה מרגיש שזה יותר קל לך
תבדוק בחנות אם חצי קילו נראה לך אולי זה קצת מידי אם אתה מרגיש עם חצי קילו שלא קל לך כל כך תעבוד עם זה זה בדיוק כמו עם משקולות בהתחלה אתה מרים 20 אחרי זה 20+ וכך האלה ..
תקן אותי אם אני טועה אבל TKD זאת אומנות לחימה רק בשביל הרגליים אז בשביל מה לחזק גם את הידיים עם משקולות ?
נערך לאחרונה על ידי Aviv.E; 09-02-2010 בשעה 11:26.
קודם כל תודה
אני אבדוק איזה משקל מתאים יותר.
ותשמע לפעמים בחוג יש גם קטעי אימונים שמחזקים רק את הידיים אז חשבתי שאפשר להוריד מהרגל ולהחזיק ביד או משהו כזה. לא ממש התכוונתי לקנות זוג נוסף לידיים.
נערך לאחרונה על ידי OneX; 09-02-2010 בשעה 15:33.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה