היום עשינו ריצת 1500 מ' והרגשתי כמו חרא.
למה זה קורה ?
אני לא מרגיש טוב אחרי ריצות
היום עשינו ריצת 1500 מ' והרגשתי כמו חרא.
למה זה קורה ?
|
|
מתי הייתה הפעם האחרונה שרצתה כזה מרחק?
-מדריך שהכנתי בנוגע לשפעת החזירים, (מומלץ, בעל מידע רב וחשוב!)
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=496902
מצטרף לשאלה של סלויק.
ולא הבנתי למה אתה מתכוון "מרגיש כמו חרה".
כאבים?
כואב הגרון, הראש.
לא יודע אם אי פעם רצתי כזה מרחק.
אפשר לדעת בין כמה אתה?
![](http://i30.tinypic.com/2d0x4kw_th.jpg")
קורה אחרי ממרחק רב אין מה לעשות, יצא לך מקסימום 5 פעמים בשנה דבר כזה גם לי יש את זה למרות שאני נחשב "ספורטאי" אחרי הריצה תעשה הליכה לשתות ושב 5 דקות זה יוריד קצת את הסחרחורת והכאב ראש. אחרי זה תשלדל לקרר את עצמף ולהחליף בגדים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
