כאבים חזקים בשוק

[omerZ]

אז ככה:
אני רץ כל כמה זמן.. בבית ספר רק, והיום למשל רצנו 3200 מטר ופתאום אחרי בערך 1500 מטר התחלתי להרגיש כאבים חזקים מאוד בשוק.
אני לא יודע אם בעצם או בשריר אבל אני חושב שזה בעצם.
אני לא רץ הרבה אבל לא נראה לי שזה קשור לכושר. כי כל הגוף יכל להחזיק את עצמו. פשוט הרגליים הרגו אותי.
זה קורה פעם בכל מיני ריצות. לפעמים תוך 500 מטר ולפעמים פחות או יותר.

מישהו יודע מה זה? או שיכול לתת עיצות מה לעשות?

[mystic]

כאבי טיביה \ שברי מאמץ. הדרך היחידה זה מנוחה של כמה חודשים מריצה לחלוטין.

[theidan]

כנראה שאתה בעומס יתר. מנוחה כמעט מוחלטת עד שלא תרגיש כאבים.

[omerZ]

טוב תודה על ההמלצות,
הלכתי לרופא והיא אמרה לי שאני פשוט עוד גובה והעצמות נמתכות מהצדדים. אז באמצע כואב

אין מה לעשות.

[theidan]

אני לא ממליץ ללכת לרופאי משפחה כשהבעיה היא כשאתה עושה ספורט.
הרבה פעמים הם מתרצים את הכאב ככאב גדילה ולא ככאב שנובע משברי מאמץ.