יש לי חזה גדול..

[משתמש אנונימי]

[אני בן] יש לי חזה גדול וחברים שלי צוחקים עליי, ואני לא רזה. יש דרך להוריד את זה?

[eran1x1]

לעשות ספורט

[<IDO>]

תעשה ספורט המון ספורט

[Aviv.E]

הורדת אחוזי שומן ..
דיאטה נכונה

[Slavic]

דיאטה..ומה הגיל שלך?

[.מר אטרף.]

דיאטה,ספורט...

[Shlomi062]

ולהשים פס על כולם , זה יעזור לך.
תכאל נכון , תעשה ריצות , תשחה , ועל הדרך לא יפריע עם תוסיף לעצמך שרירים.

[משתמש אנונימי]

דיאטה..ומה הגיל שלך?

16, וכל מי שאמר דיאטות יכול לפרט גם?

[sonics]

לך לאיזה מישהו או מישהי מוסמכת הם יבנו לך...

[.מר אטרף.]

דיאטה זה לאכול פירות ירקות ובשר אבל לא הרבה ולא לאכול דברים מתוקים כמו עוגות שמנות למיניהם וחמאות וכאלה בקיצור בכל דבר שיש בו הרבה מאוד שומן...

[משתמש אנונימי]

דיאטה זה לאכול פירות ירקות ובשר אבל לא הרבה ולא לאכול דברים מתוקים כמו עוגות שמנות למיניהם וחמאות וכאלה בקיצור בכל דבר שיש בו הרבה מאוד שומן...

דגנים בבוקר, סנדוו'יץ' בבית ספר, ארוחה בצהריים, וארוחה בערב. רק שבאמצע יש מלא חטיפים

[Shlomi062]

דיאטה זה לאכול פירות ירקות ובשר אבל לא הרבה ולא לאכול דברים מתוקים כמו עוגות שמנות למיניהם וחמאות וכאלה בקיצור בכל דבר שיש בו הרבה מאוד שומן...

תסביר לי איך לעזעזל אתה לא פותח מרכז דיאטה?
אם זה כל כך קל דיאטה, למה אנשים במשך שנים מנסים לרזות ולא מצליחים?

[theidan]

דגנים בבוקר, סנדוו'יץ' בבית ספר, ארוחה בצהריים, וארוחה בערב. רק שבאמצע יש מלא חטיפים

פשוט תחמק את כל החטיפים. אין יותר חתיפים.
אתה רעב? תאכל תפוח.
תאכל עוד סנדוויץ' בבית ספר.
תקפיד לאכול הרבה פחמימות וחלבונים, וכמה שפחות שומנים.
תעשה גם ספורט אירובי, כמו נגיד ריצה חצי שעה עד שעה.

[EnBlack]

כושר ופיתוח גוף

[משתמש אנונימי]

פשוט תחמק את כל החטיפים. אין יותר חתיפים.
אתה רעב? תאכל תפוח.
תאכל עוד סנדוויץ' בבית ספר.
תקפיד לאכול הרבה פחמימות וחלבונים, וכמה שפחות שומנים.
תעשה גם ספורט אירובי, כמו נגיד ריצה חצי שעה עד שעה.

מה זה פחמימות וחלבונים? לחם ובשר? אתה יכול לתת עוד דוגמאות?