אומלט אספרגוס
אומלט אספרגוס
מנה ראשונה שיכולה בקלות להפוך לארוחת בוקר נהדרת - אומלט אספרגוס קל להכנה ומלא בערכים תזונתיים
מצרכים:
50 גרם אספרגוס
2 ביצים
קורט מלח
קורט פלפל שחור
3-4 כפות שמן זית
בצל יבש בגודל בינוני
אופן הכנה:
- שוטפים את האספרגוס במים
- חותכים כל יחידה ל- 1-2 ס"מ, שמים במחבת עם שמן הזית על אש בינונית ומערבבים
- חותכים את הבצל לקוביות קטנות, מוסיפים למחבת ומבשלים ביחד ( לא לתת למרכיבים להזהיב)
- לאחר שהאספרגוס והבצל רכים מוסיפים את הביצים ומערבבים ביחד
- לבסוף מתבלים עם מלח ופלפל (כל אחד לפי טעמו האישי)
כשר
קרדיט לאתר אחר על המתכון
ציטוט ההודעה
תודה רבה
נכתב במקור על ידי Viper`
