אני היום שוקל 57 והגובה שלי הוא 1.78.
אני כבר שנים מנסה לעלות במשקל.... אבל בלי שום הצלחה.
מישהו יכול לעזור לי בטיפים קלים מה לאכול מה לאכול? טיפים כללים.
אני לא מצליח לעלות במשקל... :/
אני היום שוקל 57 והגובה שלי הוא 1.78.
אני כבר שנים מנסה לעלות במשקל.... אבל בלי שום הצלחה.
מישהו יכול לעזור לי בטיפים קלים מה לאכול מה לאכול? טיפים כללים.
|
|
תתאמן ותאכל הרבה חלבונים.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
איפה אני מוצא את החלבונים?
בשר,מוצרי חלב
מעדנים? כוס חלב?
טונה ביצים...
קח משהו גם טעים, וכמובן משמין מאוד.
קח בגט / לחמנייה , תשים מיונז (אמיתי, לא דייט וכל זה, יש בזה הרבה יותר שמון ברגיל) , תשים כמה כפות כבר יש לך כמות מכובדת של קלוריות, תקח קופסת טונה (יש לך גם טובה חריפה, ועוד טעמים אם אתה לא מת על זה) תשים את הטובה בתוכו, ובתאבון
ד"א זה גם מתאים לכל המאמנים פה , רק תגבילו קצת עם המיונז
בלוג עיצוב גרפי עיצוב אתרים בניית פורומים פרום קידום אתרים
Maccabi Tel Aviv - You'll Never Walk Alone
"אולם צר לי לומר, כי עבור רבים בקהילה הבינלאומית - הוכחות אינן נצרכות. ישראל אשמה - עד שמוכחת אשמתה."
ראש הממשלה בנימין נתניהו - { מתוך נאום בעקבות ההשתלטות על המשט לעזה (ה-2 ביוני, 2010)
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
