(14)רוצה לרזות

**משתמש אנונימי** · 11-11-2010, 17:06

היי תקשיבו אני בן 14 אני שוקל 66 קילו והגובה שלי זה 1.69 אני עושה פעמיים טניס בשבוע ופעם כדורסל אני רוצה להרזות ולהוריד באחוזי השומן שלי כמה שיותר מהר.. אני מוכן לעבוד

מישהו יכול לעזור לי בתכנית אימונים ותפריט אפשרי???

**sagileyba** · 11-11-2010, 20:11

אני יוכל לעזור לך אם תסביר תפריט של מה אתה צריך..אם זה מבחינת כושר פשוט תרוץ 2 ק"מ כל יומיים עם מוזיקה בכיף שלך זה יעשה את העבודה..מבחינת אוכל תנסה להמנע מלאכול לא בריא אתה בטח כבר יודע מה זה אם אתה מנסה להרזות

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[עזרה]אני רוצה לרזות

[בעיה] רוצה לרזות אבל אין לי כח רצון

[בעיה] רוצה לרזות אבל אין לי כח רצון

[שאלה] בקשר לרשת(אני רוצה לעשות)

אני רוצה להגיד פה דבר אחד .

(14)רוצה לרזות

כלי נושא

(14)רוצה לרזות

הרשאות פרסום

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[עזרה]אני רוצה לרזות

[בעיה] רוצה לרזות אבל אין לי כח רצון

[בעיה] רוצה לרזות אבל אין לי כח רצון

[שאלה] בקשר לרשת(אני רוצה לעשות)

אני רוצה להגיד פה דבר אחד .

(14)רוצה לרזות window.___gcfg = {lang: 'iw'}; (function() { var po = document.createElement('script'); po.type = 'text/javascript'; po.async = true; po.src = 'https://apis.google.com/js/plusone.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(po, s); })();

כלי נושא

(14)רוצה לרזות

הרשאות פרסום

(14)רוצה לרזות