השאלה שלי היא למשל אם בריצה שאני עושה אני מוריד X קלוריות ובאכילה אני מכניס לגוף X קלוריות.
אני יודע כמה קלוריות אני מכניס,אבל אני לא יודע כמה קלוריות אני מוציא.
איך אני יכול לדעת?
ואיך אני אוכל ליצור לעצמי תפריט מותאם אישית?
תודה רבה רבה
איך לדעת כמה קלוריות אני מוציא וכמה אני מכניס.
השאלה שלי היא למשל אם בריצה שאני עושה אני מוריד X קלוריות ובאכילה אני מכניס לגוף X קלוריות.
אני יודע כמה קלוריות אני מכניס,אבל אני לא יודע כמה קלוריות אני מוציא.
איך אני יכול לדעת?
ואיך אני אוכל ליצור לעצמי תפריט מותאם אישית?
תודה רבה רבה
|
|
לחץ כאן למדריך מפורט להכנת תפריט לחיטוב
לחץ כאן למחשבון הוצאת קלוריות
אם יש לך עוד שאלות תכתוב אותם פה.
נערך לאחרונה על ידי -Ben-; 28-12-2010 בשעה 20:46.
אין לי עוד שאלות,תודה רבה אחי
אין בעד מה
נעול.
הרשאות פרסום
