קליקים אחרי ריצה
חברה אני לא יודע אם זה המקום המתאים להודעה הזאת אז אני מצטער מראש.
אני בן 18 ומתגייס ללוחם עוד חודש, הייתי מתאמן 3 פעמים בשבוע עד נובמבר ככה ואז הפסקתי עד עכשיו, אמרתי יאללה עברתי גיבוש צנחנים בוא נתאמן קצת לפני, יצאתי לריצה של 6 ק' ואחרי הריצה התחלתי לשים לב שיש קליק בכל פעם שאני מקופף את הברך, זה לא חדש כן היו לי תמיד קליקים בברך אבל זה בא אם הרגשה של מן אי נוחות כזאת מאחורי הברך השמאלית יש ממש טיפה כאב כשאני מותח אותה אבל ממש טיפה.
אז מה אני עושה? לא בא לי לדפוק את הגיוס שלי.
תודה
|
|
אתה לא עושה מתיחות כמו שצריך. קילקים כאלה, דלקות וכאביםז ה בדרך כלל סימן שאתה לא עושה מתיחות כמו שצריך.
One Shot - One Kill
קליקים בברך בזמן תנועה בדרך כלל ניגרמים מנגיעת עצם בעצם או מהפיקה. ייתכנו גם רעשים מחיכוך עצמות הירך והשוק ביניהן.
רעשים במפרק הברך ייתכנו פעמים רבות מתנועת הפיקה במסלולה על עצמות הירך והשוק בזמן יישור וכיפוף ברך.
רוב הפעמים אין מה לדאוג, זו תופעה ידועה וכל עוד היא אינה מלווה בכאבים - אל חשש.
קיבלת תשובה, יש לך עוד שאלות?
תודה על התשובה אבל מה אני אמור לעשות עכשיו ואיך להמנע מזה בעתיד?
תעשה מתיחות כמו שצריך בלי לוותר על חלק מהמתיחות.נכתב במקור על ידי bb4545
One Shot - One Kill
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
