שלום, אני מתאמן כבר 4 חודשים ועליתי מ68 קילו ל76 קילו ונשארתי על אותו אחוז שומן של 11%, אני 1.85, השאלה שלי היא האם להמשיך באותה דרך ולאיזה משקל לשים לי אותו בתור מטרה סופית?
צריך עצה בקשר לההתקדמות שלי
שלום, אני מתאמן כבר 4 חודשים ועליתי מ68 קילו ל76 קילו ונשארתי על אותו אחוז שומן של 11%, אני 1.85, השאלה שלי היא האם להמשיך באותה דרך ולאיזה משקל לשים לי אותו בתור מטרה סופית?
|
|
ההתקדמות שלך טובה, ובקשר ליעד הסופי זה תלוי מה אתה רוצה, אתה צריך לחשוב ולהציב לעצמך מטרה. אני הייתי מנסה לעלות לסביבות ה81-82 ק"ג, אבל כל אחד ומה שהוא רוצה.נכתב במקור על ידי משתמש אנונימי
תודה על העזרה
אין בעד מה, אם יש לך עוד שאלות תפתח אשכול חדש.
נעול.
הרשאות פרסום
