היום העלתי את המשקל ברגיל דחיקה לחזה ואחרי שגמרתי להתאמן על החזה, החזה שלי ממש בלט והרגששתי כאילו הוא גדל בהרבה מאימון אחד ועכשיו אני לא מצליח לאמץ את החזה (להבליט). אני מנסה ולא מצליח לא יודע למה!
בבקשה תעזרו תודה
החזה שלי אחרי אימון
היום העלתי את המשקל ברגיל דחיקה לחזה ואחרי שגמרתי להתאמן על החזה, החזה שלי ממש בלט והרגששתי כאילו הוא גדל בהרבה מאימון אחד ועכשיו אני לא מצליח לאמץ את החזה (להבליט). אני מנסה ולא מצליח לא יודע למה!
בבקשה תעזרו תודה
|
|
השריר היה במצב חם ככה שהוא יותר מנופח.
The Pod
זה נקרא פאמפ, הדם זורם לשריר עליו אתה עובד.
זה גורם לשריר להיראות נפוח וגדול, עד שהדם מתנקז חזרה.
הזה שמעלי צודק, אבל אתה צריך לקחת בחשבון שאתה לא אמור כמעט להרגיש את השינוי אחרי אימון בודד. עד כחודשיים בערך אי אפשר להבחין בשינוי משמעותי בגודל השריר.
יש מלא ילדים בני 14 שאיך שהם נרשמו למכון, הם עושים תרגיל, למשל כפיפה ופשיטת מרפק וישר איך שהם סיימו הם רצים למראה חחחח זה די משעשע
צודק..נכתב במקור על ידי SoL
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
