דיאטן צבאי

[boazmeyzel8]

בע"ה

שלום,
אני כ-11 חודשים בצבא,ורציתי לדעת אם יש דבר כזה דיאטן צבאי.
התחלתי לפני כמה ימים דיאטה,ואני מרגיש שאני לא מצליח לשמור עליה,ושאני גם לא אוכל מספיק טוב.
אני משלב ממש קצת ספורט-אני רק עושה שכיבות סמיכה,כפיפות בטן והליכה-ואני בכלל לא יודע אם זה
עוזר-ויותר גרוע-אני מרגיש שהבטן שלי מתנתפחת ויש לי גם כאבים חזקים בבטן,ואין לי מושג ממה..
אני יכול לקבוע תור לרופא,והוא יכול לעזור לי?הוא יכול להפנות אותי לדיאטן שיוכל לעזור לי?אם אין דבר
כזה-הרופא בעצמו צריך לעזור לי?אני פשוט לא מבין בזה,ואני גם לא יודע איך בכלל לקבוע את התור ואיפה..
בבקשה,תעזרו לי..זה ממש דחוף לי!

תודה ויום נעים

[Alon]

קבע תור לרופא בעניין כאבי הבטן.
ספר לרופא את הסיפור - הוא חייב לדעת.
לפי מה שאני מכיר וזה בגדר אאל"ט (אם אני לא טועה)- יש דבר כזה דיאטן/ית בצבא.

בנוסף לכך גש למדריך/ה הכושר בבסיס שלך- בכל בסיס יש אחד כזה ופשוט בקש שיבנו לך תוכנית אימונים לחיזוק ולשריפת קלוריות.
אני מניח שאתה מחפש לרזות/להצר היקפים.
ורק ע"י דיאטה זה נשמע מאוד מאוד קשה.

[boazmeyzel8]

בע"ה

מה זאת אומרת הוא חייב לדעת?אפשר לבקש ממנו לדבר עם דיאטן,מבלי לספר לו על עניין הכאבים?
אפשר פשוט לבוא ולהגיד לו שאני מנסה לרדת במשקל,שאני לא מצליח לבד,ושאני צריך עזרה,וככה הוא יתן לי לראות דיאטן?
נכון.אני רוצה לרזות ולהצר היקפים.וזה ממש קשה.אני עושה פעילות בסיסית,כמו הליכה,שכיבות סמיכה וכפיפות בטן,אבל אני
לא חושב שזה מספיק,ואף הבטן התחילה לכאוב לי קצת.בבקשה תייעץ לי מה לעשות עם זה...

תודה ולילה טוב

[Alon]

הכוונה שלי היא שהוא יידע בוודאות מה עליך לעשות והוא ייעץ לך מה לעשות בהמשך.
חשוב לגשת לרופא וכן להתיעץ בעניין הכאבים, זה יכול להיות כאבי שרירים וזה יכול להיות משהו רציני יותר ואף אחד לא יאבחן לך כאבים דרך הרשת.
אז פשוט תקבע תור לרופא, ספר לו את הסיפור שהתחלת להתאמן לפני X זמן ובערך לפני Y זמן התחילו לך כאבי בטן באזור A שמרגישים כמו דקירה/לחיצה/צריבה כאב מעומעם/חד. הרופא יבדוק אותך וימליץ לך לגבי המשך טיפול.
בנוסף תשאל אותו לגבי תפריט התזונה שלך ובקש הפניה לדיאטן/ית.

כן זה ממש קשה, אחרי שתראה רופא שיבדוק לגורם הכאבים תתחיל מכאן
http://www.kilogram.co.il/70/המד�...וב-הגוף/

בהצלחה

[boazmeyzel8]

בס"ד

תודה רבה לך.
יום טוב