[דיון] אוכלים בריא? בכושר?
שלום לכל הקהילה
רציתי לדבר איתכם קצת על בריאות
אני רואה המון סדרות דוקומנטריות על
ילדים שמנים והשמנת יתר, הלכתי לבריכה ולים וראיתי המון אנשים ממש שמנים..
זה לא יפה, מסוכן לחיים של הבן אדם ומי רוצה בכלל להיות שמן?? WTF?
פעילות מעולה לדעתי זה לרוץ, כן פשוט לרוץ אנשים
ביום הראשון תתחילו עד שלא יהיה לכם כוח
ביום השני תמשיכו קצת יותר.
כך הלאה וכך הלאה
תאכלו בריא!
חשוב מאוד לאכול דברים בריאים
כמה שפחות שמן חשוב מאוד!
כולסטרול וממתקים
[אני לדוגמה אוכל סלט עם משהו בשרי וקצת פחמימות
ארוחה טובה ומזינה
לא לאכול שטויות.
פרות וירקות מאוד חשוב, סיבים תזונתיים [להקלה במערכת העיקול].
וחוץ מריצה יש הון תרגילים לבית בשביל להסיר את חגורת השומן וכן! לא חייבים חדר כושר
גם ריקוד אירובי או ריקוד במסיבה זה פעילות ספורטיבית מהנה!
אז אנשים, תעשו טובה ושמרו על הבריאות בבקשה ממכם!
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי YellowGirl
