קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. פורום חרדה חברתית ב-אטרף
    על ידי BBEE10 בפורום חרדה חברתית
    תגובות: 32
    הודעה אחרונה: 11-10-2011, 14:06
  2. מדור שידוכים לבעלי חרדה חברתית
    על ידי BBEE10 בפורום חרדה חברתית
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 11-10-2011, 14:00
  3. מתי בפעם הראשונה חוויתם חרדה חברתית?
    על ידי Old Lady בפורום חרדה חברתית
    תגובות: 9
    הודעה אחרונה: 16-11-2010, 18:50
  4. נתונים מעניינים על חרדה חברתית
    על ידי BBEE10 בפורום חרדה חברתית
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 18-10-2010, 20:25
  5. חרדה חברתית והטיפול בה
    על ידי BBEE10 בפורום חרדה חברתית
    תגובות: 0
    הודעה אחרונה: 12-10-2010, 00:06
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 13 מתוך 13

חרדה חברתית.

  1. #1
    What doesn't kill you make you stronger
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    הודעות
    2,735
    לייקים
    374
    נקודות
    1
    מין: זכר

    Lightbulb חרדה חברתית.

    שלום לכולם,
    אז נתחיל.
    מהי חרדה חברתית?
    חרדה חברתית (המכונה גם פוביה חברתית) הינה חרדה המתאפיינת בפחד מתמשך מביקורת או מפני דחייה על ידי אחרים. אנשים הסובלים מהבעיה מפחדים באופן תמידי מכך שיובכו או יושפלו בידי הסביבה כתוצאה מהתנהגותם. למרות שזה טבעי מצד כל אחד להיות מודאג קצת מתגובות הסובבים אותו, אצל האדם הממוצע הסובל מהפרעת חרדה חברתית חשש זה בא לידי ביטוי באופן קיצוני. לעיתים פחד מדחייה יכול לגרום לביצוע של פעולות יומיומיות בסיסיות להראות קשה עד בלתי אפשרי. כמו כן, אותו אדם לרוב סובל גם מדימוי עצמי נמוך הנובע מתפיסות ואמונות שורשיות שגויות שהשתרשו לאורך השנים.
    כמה היא שכיחה בקרב האוכלוסיה?
    ההערכה היא שכ-7 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מהפרעת חרדה חברתית ברמה כזאת או אחרת. מלבד זאת, כ-13 אחוזים מהאוכלוסייה מוערכים כבעלי סיכוי לפתח חרדה חברתית במהלך חייהם. בנוסף לכך, נשים סובלות יותר מגברים מההפרעה ביחס של 1.5:1.
    באיזה מצבים קוראת החרדה החברתית?
    • כאשר יש צורך לעמוד מול קהל או לתת הרצאה.
    • לצאת לדייט או עצם הבקשה להזמין מישהי לדייט.
    • להשתמש בשירותים ציבוריים.
    • ראיון עבודה.
    • כאשר אתה צריך לפגוש אנשים חדשים.
    • כאשר אתה עלול למצוא את עצמך במרכז תשומת הלב.
    • מצבים בהם יש צורך לנהל "סמול טולק".
    • כאשר אתה עומד מול ביקורת או כאשר מקניטים אותך.
    • לדבר עם אנשים בעלי סמכות.
    • כאשר בשיעור עליך לענות על שאלת המורה/מרצה.
    • לדבר בטלפון עם אדם זר או אדם שאינך מרגיש בנוח איתו.
    • להשתתף בדינמיקה קבוצתית.
    • לאכול או לשתות מול אנשים אחרים.
    • לכתוב מול אנשים אחרים.
    • לדבר בזמן פגישת עבודה.
    • להשתתף במסיבות או באירועים חברתיים.
    איך מטפלים בחרדה החברתית?
    • חפש מקורות מוטיבציה
    • תאם ציפיות והגדר מטרות קונקרטיות וריאליות
    • קבע פעם בשבוע זמן שיוקדש להגדרת משימות שבועיות
    • שנה בהדרגה את שיגרת חייך
    • אל תנסה להשתלט על יותר מדי דברים בבת אחת
    • הילחם בנסיגות, צמצם כישלונות וזכור הצלחות
    • השאר ראיות כתובות כדי לעקוב אחר התקדמותך
    • חפש "משפטי מחץ"
    • לפני אירוע מלחיץ: חשוב על התנסויות מפחידות יותר שעמדת בהם בעבר
    • במקרים יותר רציניים אפשר לקחת תרופות המיועדות למצב.(אני הוספתי.)
    קרדיט לאתר הזה על כל המידע.
    למה אני מספר לכם את זה?
    אני נמצא אצל פסיכולוג כבר שנה וחצי למרות שהוא לי גם בעבר כמה פסיכולוגים.
    הפסיכולוג שלי אבחן אותי כאחד כזה. אצלי זה מתבטא בכך שמאוד מאוד קשה לי להיות סביב אנשים "כחבורה",לפגוש אנשים חדשים,להפגש גם עם בנות וכדומה, בגלל דברים שחוותי בעבר שמשפיעים וגם בגלל שקשה לי.
    אני עכשיו מתחיל לטפל בבעיה עם תרופות בכדי לנסות שלא יהיה לי את החרדה החברתית הזאת. מקווה שלא יהיה לי את זה.
    את אתם רוצים לבדוק אם יש לכם אולי גם חרדה חברתית אתם מוזמנים להכנס לכאן ולבדוק.


    מודה לכל מי שקרא.
    נערך לאחרונה על ידי A kind of Magic; 18-10-2011 בשעה 18:53.

  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    משתמש ותיק האוואטר של Scofield
    שם פרטי
    נועם
    תאריך הצטרפות
    12/2010
    גיל
    23
    הודעות
    6,772
    לייקים
    1186
    נקודות
    221
    משפט מחץ
    Time you enjoy wasting is not a wasted time
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    לי יצא 31
    כמה לך?

  4. #3
    What doesn't kill you make you stronger
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    הודעות
    2,735
    לייקים
    374
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    זה לא המטרה או הרעיון לשמוח ולהגיד כמה יצא לכם.
    זה אשכול מידע בלבד. אתם מוזמנים להגיב ולהגיד מה אתם חושבים לא מעבר.
    הבא שעושה את זה יעונש.
    נערך לאחרונה על ידי A kind of Magic; 18-10-2011 בשעה 20:53.

  5. #4
    משתמש מתקדם האוואטר של PopeyeTurbo
    שם פרטי
    בובלה
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    גיל
    38
    הודעות
    584
    לייקים
    193
    נקודות
    47
    משפט מחץ
    "גם אם אלך בגיא צלמוות לא אירא רע כי אני הבן זונה הכי אכזרי בגיא!"
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    טוב, אני אגיב לעניין הפעם.
    חרדה חברתית זה לא איזה משהו רציני לפי דעתי.
    צריך פשוט לבלות יותר זמן בחברת אנשים ולאט לאט החרדה תעלם.
    אה, ויצא לי 17.



    פופאי טורבו. טיל שיוט ישראלי המסוגל לשאת רש"ק גרעיני. משוגר מצוללות מסוג "דולפין".
    הטווח המדויק לא ידוע, כנראה 320~1500 קילומטר.

    "אלו שלא ילחצו את ידנו, ימצאו אותה מכווצת לאגרוף. הם יובסו."


    תא"ל ג'יימס קוון.

  6. #5
    What doesn't kill you make you stronger
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    הודעות
    2,735
    לייקים
    374
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי PopeyeTurbo צפיה בהודעה
    טוב, אני אגיב לעניין הפעם.
    חרדה חברתית זה לא איזה משהו רציני לפי דעתי.
    צריך פשוט לבלות יותר זמן בחברת אנשים ולאט לאט החרדה תעלם.
    אה, ויצא לי 17.
    אם לא היה לך אז אתה לא יודע מזה.
    זה לא פשוט כמו שנשמע לך...

  7. #6
    משתמש מתקדם האוואטר של PopeyeTurbo
    שם פרטי
    בובלה
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    גיל
    38
    הודעות
    584
    לייקים
    193
    נקודות
    47
    משפט מחץ
    "גם אם אלך בגיא צלמוות לא אירא רע כי אני הבן זונה הכי אכזרי בגיא!"
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי By The Way צפיה בהודעה
    אם לא היה לך אז אתה לא יודע מזה.
    זה לא פשוט כמו שנשמע לך...
    דווקא כן היה לי פעם.
    ממש פחדתי לדבר עם אנשים ונמנעתי כמעט מכל פעילות מחוץ לבית.
    אבל התגברתי על זה.
    לא צריך את החרטא של הפסיכולוגים, רק צריך לצאת מהבית ולבלות זמן עם אנשים.
    אפילו סתם לשאול מישהו ברחוב מה השעה ישפר את המצב.



    פופאי טורבו. טיל שיוט ישראלי המסוגל לשאת רש"ק גרעיני. משוגר מצוללות מסוג "דולפין".
    הטווח המדויק לא ידוע, כנראה 320~1500 קילומטר.

    "אלו שלא ילחצו את ידנו, ימצאו אותה מכווצת לאגרוף. הם יובסו."


    תא"ל ג'יימס קוון.

  8. #7
    What doesn't kill you make you stronger
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    הודעות
    2,735
    לייקים
    374
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי PopeyeTurbo צפיה בהודעה
    דווקא כן היה לי פעם.
    ממש פחדתי לדבר עם אנשים ונמנעתי כמעט מכל פעילות מחוץ לבית.
    אבל התגברתי על זה.
    לא צריך את החרטא של הפסיכולוגים, רק צריך לצאת מהבית ולבלות זמן עם אנשים.
    אפילו סתם לשאול מישהו ברחוב מה השעה ישפר את המצב.
    אתה חושב שזה פשוט וזה לא ומנסיון.

  9. #8
    משתמש מתקדם האוואטר של PopeyeTurbo
    שם פרטי
    בובלה
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    גיל
    38
    הודעות
    584
    לייקים
    193
    נקודות
    47
    משפט מחץ
    "גם אם אלך בגיא צלמוות לא אירא רע כי אני הבן זונה הכי אכזרי בגיא!"
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי By The Way צפיה בהודעה
    אתה חושב שזה פשוט וזה לא ומנסיון.
    אז כנראה המצב שלי היה קל יותר משל אחרים, מה אני אגיד לך.
    אני פשוט מספר על איך שאני הסתדרתי.



    פופאי טורבו. טיל שיוט ישראלי המסוגל לשאת רש"ק גרעיני. משוגר מצוללות מסוג "דולפין".
    הטווח המדויק לא ידוע, כנראה 320~1500 קילומטר.

    "אלו שלא ילחצו את ידנו, ימצאו אותה מכווצת לאגרוף. הם יובסו."


    תא"ל ג'יימס קוון.

  10. #9
    What doesn't kill you make you stronger
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    הודעות
    2,735
    לייקים
    374
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי PopeyeTurbo צפיה בהודעה
    אז כנראה המצב שלי היה קל יותר משל אחרים, מה אני אגיד לך.
    אני פשוט מספר על איך שאני הסתדרתי.
    כמו שראית בעצמך, זה תלוי בבן אדם. יש מצבים מאוד מאוד קלים ויש גם מאוד מאוד קשים.

  11. #10
    משתמש ותיק האוואטר של S.P.Q.R
    תאריך הצטרפות
    08/2010
    גיל
    25
    הודעות
    5,816
    לייקים
    990
    נקודות
    405
    פוסטים בבלוג
    4
    משפט מחץ
    אני לא נוסע מהר, אני טס נמוך!
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי PopeyeTurbo צפיה בהודעה
    אז כנראה המצב שלי היה קל יותר משל אחרים, מה אני אגיד לך.
    אני פשוט מספר על איך שאני הסתדרתי.
    אויש,
    תלמד מתי להתווכח עם אנשים ומתי לא,
    מן הסתם אתה לא יודע מזה, כי אתה סה"כ בן X(בפורום אני לא אגיד ת'גיל שלך),
    והחרדה הזאת מקבלת משמעות רק בגיל 14-18.

    --------

    בנוגע לנושא, מי שיש לו חרדה חברתית הוא אדם חלש,
    אנשים חלשים לא שורדים - החזק שורד.

    אז אם הם רוצים לשרוד, שיתחילו להזיז ת'תחת לפיתרון.


    One Shot - One Kill


  12. #11
    What doesn't kill you make you stronger
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    הודעות
    2,735
    לייקים
    374
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי S.P.Q.R צפיה בהודעה
    אויש,
    תלמד מתי להתווכח עם אנשים ומתי לא,
    מן הסתם אתה לא יודע מזה, כי אתה סה"כ בן X(בפורום אני לא אגיד ת'גיל שלך),
    והחרדה הזאת מקבלת משמעות רק בגיל 14-18.

    --------

    בנוגע לנושא, מי שיש לו חרדה חברתית הוא אדם חלש,
    אנשים חלשים לא שורדים - החזק שורד.

    אז אם הם רוצים לשרוד, שיתחילו להזיז ת'תחת לפיתרון.
    סימן שגם אתה לא מבין אה?

  13. #12
    משתמש ותיק האוואטר של S.P.Q.R
    תאריך הצטרפות
    08/2010
    גיל
    25
    הודעות
    5,816
    לייקים
    990
    נקודות
    405
    פוסטים בבלוג
    4
    משפט מחץ
    אני לא נוסע מהר, אני טס נמוך!
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי By The Way צפיה בהודעה
    סימן שגם אתה לא מבין אה?
    אני מבין שהם אנשים חלשים,
    ואני גםמבין שרק החזק שורד.

    אם יש להם יצר לשרוד, הם יפסיקו להיות חלשים.


    One Shot - One Kill


  14. #13
    What doesn't kill you make you stronger
    תאריך הצטרפות
    07/2011
    הודעות
    2,735
    לייקים
    374
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי S.P.Q.R צפיה בהודעה
    אני מבין שהם אנשים חלשים,
    ואני גםמבין שרק החזק שורד.

    אם יש להם יצר לשרוד, הם יפסיקו להיות חלשים.
    זה לא עיניין של חולשה.
    זה משהו בשכל שקשה לשנות אותו. זה כמו הרגל שצריך לשנות. וזה לא תמיד פשוט, ואני אומר לך בתור אחד שיש לו את זה.

+ תגובה לנושא


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 04:06.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 1,778,939 | הודעות: 7,476,388 | משתמשים: 315,625 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect