כמו כולם אני קם עייף לטווח של שלוש -ארבע שעות בערך XD והבעיה שהשעות האלה נפגשום עם הלימודים בבצפר :/
מה יתן לי מרץ מהבוקר והלאה?
מה לשתות/לאכול בבוקר למרץ?
כמו כולם אני קם עייף לטווח של שלוש -ארבע שעות בערך XD והבעיה שהשעות האלה נפגשום עם הלימודים בבצפר :/
מה יתן לי מרץ מהבוקר והלאה?
|
|
אם חשוב לך להתעורר מהר: קפאין! (קפה/תה/שוקולד/קולה/משקאות אנרגיה למניהם...)
הבעיה, זה משפיע לשעה+- ואחרי זה אתה מתעייף שוב.
באופן כללי, פחממות = אנרגיה, אבל חשוב מאוד לשמור על תזונה מאוזנת ולא להיצמד רק לפחממות.
חוץ מתזונה, מומלץ גם לשמור על סדר יום שכולל מספיק שעות שינה.
חשיפה לאור חזק גם עוזרת לגוף להיכנס למצב של עירנות, וכמובן מוזיקה
נכתב במקור על ידי הרפתקאות אליס בארץ הפלאות/לואיס קרול
קפאין, סוכר, אפשר לאכול ביצים כי יש בזה חלבון.
תשתה XL חחחח
את המוזיקה אפחד לא יקח ממני ורשמתי לפני את העצה
אם חשוב לך להתעורר מהר: קפאין! (קפה/תה/שוקולד/קולה/משקאות אנרגיה למניהם...)
הבעיה, זה משפיע לשעה+- ואחרי זה אתה מתעייף שוב.
באופן כללי, פחממות = אנרגיה, אבל חשוב מאוד לשמור על תזונה מאוזנת ולא להיצמד רק לפחממות.
חוץ מתזונה, מומלץ גם לשמור על סדר יום שכולל מספיק שעות שינה.
חשיפה לאור חזק גם עוזרת לגוף להיכנס למצב של עירנות, וכמובן מוזיקהאבל אם זה מספיק לשעה +- אז מה יש שלא ככה?
מה קשור חלבון?
סוכר נותן אנרגיה לטווח קצר שזה אומר שוקולד, חטיפים, דברים פשוטים כאלה..
אם אתה רוצה לקום רענן קח עצה שלא קשורה בתזונה, פשוט לך תעשה מקלחת טובה כל בוקר.
אני עושה את זה ואווואלה אני יוצא כמו חדש מהמקלחת כאילו אני ער כבר שעתיים.
בכל זאת יש כאלה שאין להם זמן להתקלח, או שאין להם כוח על הבוקר, אז לשתות כוס קפה יתן לך אחלה של התעוררות.
חג שמח.
לשעבר 'Like
תודה חג שמח אפשר לנעול עניתם לי!
הרשאות פרסום
