אני רוצה ללכת למכון כושר אבל יש לי כמה שאלות ..
אם אני יתאמן שם במשקולות או במשהו אחר זה יכול לפגוע לי בצמיחה?
לפני שאני הולך לשם אני צריך להכנס קצת לכושר ?
ד״א אני בן 14 וחצי שוקל 48 ק״ג וגובה 1.60
רוצה ללכת למכון כושר ..
אני רוצה ללכת למכון כושר אבל יש לי כמה שאלות ..
אם אני יתאמן שם במשקולות או במשהו אחר זה יכול לפגוע לי בצמיחה?
לפני שאני הולך לשם אני צריך להכנס קצת לכושר ?
ד״א אני בן 14 וחצי שוקל 48 ק״ג וגובה 1.60
|
|
אומרים שלא פוגע בצמיחה .. אבל עדיף לא לקחת סיכון להתחיל להתאמן בגיל 17
חרטא!נכתב במקור על ידי opaland
הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה להתאמן מגיל כמה שיותר צעיר.. כך הגוף שלך יתחזק עם השנים, ויראה פי 1000 יותר טוב מאנשים שהתחילו בגיל מאוחר.
מתאמן SS/CrossFit כבר 3 שנים..
אני מאמין שכושר הוא המפתח להכל, כל מה שחלמת להשיג אי פעם יופיע יחד עם הכושר.
לא מאמין? נסה אותי...
לפי מה שזכור לי גם ילדים יכולים להרים משקל - לפי היכולת שלהם ואם הם עושים טכניקה נכונה.
לנושא: אני בדיוק אותו הגובה, לא יודע אם זה הגיל אבל 48 נשמע לי קצת (או דיי קרוב) לתת משקל. בדוק ת'משקל שלך בסדר?
לחופש יש תאריך: 20/3/2017
ניראלי שכן אפילו אני לא כמו הילדים האלה שרזים ממש ורואים להם תעצמות
ועדיין לא עניתם לי על השאלה אם אני צריך להתאמן קצת לפני שאני מתחיל להתאמן כי מבחינת ריצה וזה אני סבבה אבל מבחינת
כוח אני עושה רק איזה 30 שכיבות סמיכה
אם המשקל שלך תקין אז סבבה.
ושכיבות סמיכה זה לא כוח, זה חארטה. אתה רוצה כוח? תתחיל להרים משקולות, אבל חיטוב והרמת משקולות לא הולך ביחד.
לחופש יש תאריך: 20/3/2017
ממליץ לך להתעייץ עם הרופא לפני אימון שייתן לך אישור, בכל אופן אין פגיעה באימון בגיל צעיר, גם תשלב עם זה תזונה נכונה זה חשוב מאוד לגוף ;-)
למה אתה מחכה?לך כבר למכון כושר תתחיל להזיע קצת חחח
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
