[בעיה] לא מצליח לעלות במשקל
היי
אני בן 18 כולם אומרים שאני רזה מידי גם לגילי וגם לגובה שלי (1.73) אני שוקל 53
כאשר בחיים לא עברתי את 58 קילו וכרגע לא מתקרב לזה בכלל...
מה אני יכול לעשות לא משנה כמה אני אוכל אני לא מצליח לעלות ואם אני עולה אז יומיים שלןש אחרי זה אני יורד 2-3 קילו לפחות
|
|
נראה לי שבמקום מסת שומן עדיף שתעבוד על זה שיהיה לך מסת שירים, תתאמן קצת ותשתה ותאכל הרבה חלבון אחר כך וככה אתה תעלה במשקל וגם תיהיה קצת שרירי.נכתב במקור על ידי or1315
היי
אני בן 18 כולם אומרים שאני רזה מידי גם לגילי וגם לגובה שלי (1.73) אני שוקל 53
כאשר בחיים לא עברתי את 58 קילו וכרגע לא מתקרב לזה בכלל...
מה אני יכול לעשות לא משנה כמה אני אוכל אני לא מצליח לעלות ואם אני עולה אז יומיים שלןש אחרי זה אני יורד 2-3 קילו לפחות
אל תקשיב לדתי שמעליי,היי
אני בן 18 כולם אומרים שאני רזה מידי גם לגילי וגם לגובה שלי (1.73) אני שוקל 53
כאשר בחיים לא עברתי את 58 קילו וכרגע לא מתקרב לזה בכלל...
מה אני יכול לעשות לא משנה כמה אני אוכל אני לא מצליח לעלות ואם אני עולה אז יומיים שלןש אחרי זה אני יורד 2-3 קילו לפחות
אני מציע שתפנה לרופא שיתן לך הפניה שיבדקו לך ת'קיבה כמה מהר ת'מעכל.
אם אתה מעכל מהר מדיי אז רוב הקלוריות לא נספגות בדם וככה מה שאכלת לא שווה הרבה,
יש טיפולים לזה וחלק ניכר מבני הנוער ""לוקה"" בזה.
הכל בתכלס זה קלוריות,
רוצה לעלות במשקל?
תכניס עוד קלוריות,
לא משנה מה האוכל.
One Shot - One Kill
5 ארוחות ביום !! העלתי ימבה ככה אבל צריך להתמיד
גבר לחבר שלי נראה לי הייתה אותה בעיה הוא קיבל הורמני גדילה זה מצריך דעה של רופא...היי
אני בן 18 כולם אומרים שאני רזה מידי גם לגילי וגם לגובה שלי (1.73) אני שוקל 53
כאשר בחיים לא עברתי את 58 קילו וכרגע לא מתקרב לזה בכלל...
מה אני יכול לעשות לא משנה כמה אני אוכל אני לא מצליח לעלות ואם אני עולה אז יומיים שלןש אחרי זה אני יורד 2-3 קילו לפחות
הצדיק הזה צודק.. רוב הסיכויים שישלי עיכול מהיר
והתאמנתי בעברי אבל שרפתי יותר ממה שהכנסתי לגוף
עליה במשקל היא לפעמים לא פחות קשה מהמאבק לרדת במשקל ובעצם בנויה על אותם כלים: מסגרת, אכילה מאוזנת, ארוחות מרובות במהלך היום, ערכים תזונתיים וערכים קלוריים והתמדה, התמדה, התמדה!היי
אני בן 18 כולם אומרים שאני רזה מידי גם לגילי וגם לגובה שלי (1.73) אני שוקל 53
כאשר בחיים לא עברתי את 58 קילו וכרגע לא מתקרב לזה בכלל...
מה אני יכול לעשות לא משנה כמה אני אוכל אני לא מצליח לעלות ואם אני עולה אז יומיים שלןש אחרי זה אני יורד 2-3 קילו לפחות
אני לא יודע כמה אפקטיבי כל מה שכולם פה כתבו לך,היי
אני בן 18 כולם אומרים שאני רזה מידי גם לגילי וגם לגובה שלי (1.73) אני שוקל 53
כאשר בחיים לא עברתי את 58 קילו וכרגע לא מתקרב לזה בכלל...
מה אני יכול לעשות לא משנה כמה אני אוכל אני לא מצליח לעלות ואם אני עולה אז יומיים שלןש אחרי זה אני יורד 2-3 קילו לפחות
אני אמליץ לך ללכת לדיאטנית מוסמכת שתסדר לך תפריט ובמקביל תיכנס לחדר כושר.
ותתאמן ברצינות, התמדה היא שם המשחק
אם תלך לחודש-חודשיים, לא שווה.
אם תלך לחודשיים-שלוש, לא שווה.
לך לשנה ואתה תראה שינוי.
תציב מטרה של משקל X ואל תיכנע עד שאתה מגיע אליו, אם אתה נכנע אתה חלש ולוזר.
זה מה שיש לי להגיד.
זה עבד בשבילי, זה עבד בשביל חברים שלי וזה יעבור גם בשבילך.
הרשאות פרסום
