בטיחות כיצד לבצע תרגילים נכון
אשכול זה יפרט כיצד יש לבצע את התרגילים בצורה נכונה כדי שתוכלו לשמור על הגוף שלכם. כמו שכולנו יודעים יש תרגילים שמאוד
מסוכנים במידה והמתאמן לא יודע כיצד לבצע את התרגיל נכון, לכן אתם מוזמנים לפרסם כאן סרטונים שמדגימים כיצד לבצע תרגילים בצורה נכונה.
Deadlift
Squats
Bench press
Weighted Chest Dip
Chin Up
Standing Fly
<u
Standing Row
<u
Dumbbell Row
ציטוט ההודעה
