אוהבים ללכת לחדר כושר?

[Bentley]

שמתי לב שמלא אנשים פשוט לא רוצים לצאת לחדר כושר כי הם מתעצלים ולא אוהבים ללכת לשמה..

אני אישית התחלתי לאהוב להתאמן בחדר כושר אני מגיע 5-6 פעמים בשבוע.. פעם הייתי הולך בכוח ומבריז.
עכשיו כשאני מפספס אימון או משהו אני מרגיש מבוזבז כזה הרגשה ממש מעפנה

מה איתכם?

[Michael]

הייתי הולך עד כיתה י' ומאז אין לי זמן (היום אני י"ב), הייתי נהנה ללכת לשם כי זה סיפוק.

מאמין שעוד איזה חודש אני ארשם שוב.

[oz1987]

תן לי כסף וטיפה יותר זמן והדבר היחיד שאני עושה עם 2 הדברים האלה זה נרשם לחדר כושר.

חדר כושר תמיד היה אחד האהבות הגדולות שלי בחיים, אני נהנה להתאמן והיום לצערי אין לי כ"כ זמן וכסף

בשביל אבל אני מבטיח שבאמת ביום מן הימים אני ארשם לזה חזרה.

[rodney1]

לא יכול להפסיק.
כמו שאתה אומר, ברגע שאני מפספס אימון אני מרגיש מבוזבז ומרגיש הגוף שלי מלא באנרגיות שאין לי איך להוציא אותם.

אגב, למה אתה הולך 5-6 פעמים בשבוע לחדר כושר? אתה לא יודע שהגוף חייב הפסקה של 48 שעות לפחות בין אימון לאימון? מקסימום שמותר זה 3 פעמים בשבוע.

[oz1987]

לא יכול להפסיק.
כמו שאתה אומר, ברגע שאני מפספס אימון אני מרגיש מבוזבז ומרגיש הגוף שלי מלא באנרגיות שאין לי איך להוציא אותם.

אגב, למה אתה הולך 5-6 פעמים בשבוע לחדר כושר? אתה לא יודע שהגוף חייב הפסקה של 48 שעות לפחות בין אימון לאימון? מקסימום שמותר זה 3 פעמים בשבוע.

3 או 4 פעמים לאנשים רגילים ו5,6 לחבר'ה שהם ספורטאים.

[rodney1]

3 או 4 פעמים לאנשים רגילים ו5,6 לחבר'ה שהם ספורטאים.

תסביר בבקשה.

[oz1987]

תסביר בבקשה.

בדיוק מה שזה נשמע: אנשים שהם לא ספורטאים ז"א כמוני כמוך מתאמנים מינימום 3 פעמים עד 4 פעמים בשבוע.

וספורטאים ואתלטים מתאמנים 5,6 פעמים בשבוע, לדוגמה: בודי בילדרים מתאמנים 5,6 פעמים בשבוע.

[Bentley]

לא יכול להפסיק.
כמו שאתה אומר, ברגע שאני מפספס אימון אני מרגיש מבוזבז ומרגיש הגוף שלי מלא באנרגיות שאין לי איך להוציא אותם.

אגב, למה אתה הולך 5-6 פעמים בשבוע לחדר כושר? אתה לא יודע שהגוף חייב הפסקה של 48 שעות לפחות בין אימון לאימון? מקסימום שמותר זה 3 פעמים בשבוע.

תאמת לא ממש משנה לי זה לא שאני לא רואה שינויים..
גם החדר כושר פשוט התמכרתי אליו חח אני אוהב ללכת לשמה ולא שלא ללכת

[OverPowered]

מי שהולך בכח לא שורד
זה מתבטא בליצנים שבאים לאימון של שעה ורבע ומדברים שם יותר ממה שהם מתאמנים, כל הזמן באייפון, או רק חופרים וחופרים ואני שם לב הם נחים 20 דקות בין הסטים.
גועל בעיניים

[oz1987]

מי שהולך בכח לא שורד
זה מתבטא בליצנים שבאים לאימון של שעה ורבע ומדברים שם יותר ממה שהם מתאמנים, כל הזמן באייפון, או רק חופרים וחופרים ואני שם לב הם נחים 20 דקות בין הסטים.
גועל בעיניים

בגלל זה אני תמיד מגיע לכל אימון שאי פעם היה לי בחדר כושר עם שעון או פלאפון שיש בו סטופר. לא יכול בלי זה.

[DashBerlin]

מי שהולך בכח לא שורד
זה מתבטא בליצנים שבאים לאימון של שעה ורבע ומדברים שם יותר ממה שהם מתאמנים, כל הזמן באייפון, או רק חופרים וחופרים ואני שם לב הם נחים 20 דקות בין הסטים.
גועל בעיניים

בדיוק. לא סובל תמזדיינים האלה שתופסים לי את הכלוב או את הבנצ' והם נחים לי שעתיים בין סט לסט.

לדעתי מי שנכנס למכון כושר מהסיבות הלא נכונות לא שורד.

זאת דרך חיים. לאדע מה איתכם, אני יותר נהנה מארוחה טובה, אימון טוב, מקלחת טובה כשהרגליים שלך הרוגות מהסקוואט ושינה של 8-12 שעות (בקיץ גם שיזוף טוב) מלהיות אחד שמשתכר כל סופש ומתחיל עם כל מה שזז וישן שעתיים ביום שחושב שבגלל שיש לו ריבועים בבטן הוא איזה אל יווני.

אם אתה לא אוהב את זה זה לא בשבילך.

יש גם אצל חבר'ה שחיפים פחד כי הם מפחדים שיצחקו עליהם או משו או יסתכלו עליהם מוזר. יש לי בקולג' 2 חבר'ה ממש סוסים (הם אפילו עוזרים לי במכון כושר לפעמים) והם אמרו לי שיש להם (ולחבר'ה גדולים בכלל..) יותר כבוד למישו קטן ושחיף שמשקיע באימון שלו מאשר לאחד ממוצע+ שכל הזמן מדבר בטלפון ועם חברים עושה הפסקות של 20 דקות בין סט לסט ומשחק בקקי בכללי. כי בסוף השחיף הקטן יתקדם ויהיה יותר גדול מהם.

בגדול כל מה שצריך זה לבוא עם אוזניות ואייפון למכון כושר, לשים משו מקפיץ, לסתום תפה, לעשות את התוכנית של אותו יום, לשתות את הPROTEIN SHAKE שאחרי ולעוף הביתה לארוחה טובה.

[Bentley]

בדיוק. לא סובל תמזדיינים האלה שתופסים לי את הכלוב או את הבנצ' והם נחים לי שעתיים בין סט לסט.

לדעתי מי שנכנס למכון כושר מהסיבות הלא נכונות לא שורד.

זאת דרך חיים. לאדע מה איתכם, אני יותר נהנה מארוחה טובה, אימון טוב, מקלחת טובה כשהרגליים שלך הרוגות מהסקוואט ושינה של 8-12 שעות (בקיץ גם שיזוף טוב) מלהיות אחד שמשתכר כל סופש ומתחיל עם כל מה שזז וישן שעתיים ביום שחושב שבגלל שיש לו ריבועים בבטן הוא איזה אל יווני.

אם אתה לא אוהב את זה זה לא בשבילך.

יש גם אצל חבר'ה שחיפים פחד כי הם מפחדים שיצחקו עליהם או משו או יסתכלו עליהם מוזר. יש לי בקולג' 2 חבר'ה ממש סוסים (הם אפילו עוזרים לי במכון כושר לפעמים) והם אמרו לי שיש להם (ולחבר'ה גדולים בכלל..) יותר כבוד למישו קטן ושחיף שמשקיע באימון שלו מאשר לאחד ממוצע+ שכל הזמן מדבר בטלפון ועם חברים עושה הפסקות של 20 דקות בין סט לסט ומשחק בקקי בכללי. כי בסוף השחיף הקטן יתקדם ויהיה יותר גדול מהם.

בגדול כל מה שצריך זה לבוא עם אוזניות ואייפון למכון כושר, לשים משו מקפיץ, לסתום תפה, לעשות את התוכנית של אותו יום, לשתות את הPROTEIN SHAKE שאחרי ולעוף הביתה לארוחה טובה.

אפשר לדלג על אוזניות ואייפון ו PROTEIN SHAKE

[Yurikov]

It's my life

[sasisasi]

להתאמן 3-4 פעמים בשבוע? תלוי במה אתה מתאמן חחח.
תלוי כמה זמן אתה מתאמן ותלוי מה התוכנית אימונים שלך ומה עוצמת האימונים שלך.
אני לדוגמה מסיים אימון עם כוכבים בראש ודם בעיניים, דופק בשמיים ושעבדתי על כל השרירים שרציתי עד הסוף עד שאני מרגיש שכבר אין לי עור שם, למחרת אני בא למכון לעבוד על שרירים אחרים ולמחרת גם כן ( תוכנית שמפוצלת ל3 אימונים יום אחרי יום שנקראת ABC ) ויום מנוחה שכולל אירובי ( בעיקר שחייה ).
התאמנתי פעם גם בקבוצת כושר קרבי - שמה אם אתה עושה איתם יותר מ3 אימונים בשבוע אתה מת. בחודשיים נהיו לי 2 פציעות חמורות של עומס יתר וכבר שלושה חודשים אני לא רץ.
וסתם אימון אירובי וקצת אובראול בודי אתה יכול לעשות 4 פעמים בשבוע בכיף באיזי.
וד"א להתאהב בחדר כושר ולרצות לבוא כל יום זה המחלה שלי גם חחחח, הבעיה שאתה נרשם לחדר כושר בשביל מטרה אחת ויוצא עם אחרת נרשמתי בשביל לפתח סיבולת, לגדול קצת ולרדת באחוזי שומן קצת לפני ארבע שנים ואמרתי לעצמי להיות יותר גדול מ50 CENT אני לא רוצה... ואז הגיע שלב שראיתי את ארנולד שוורצניגר והוא נראה לי בן אדם אידיאלי והבנתי שמשהו השתבש חחחחחח הקיצר אם אתה חולה כושר לפעמים תקח הפסקה ותסתכל על דברים בפרופורציה

[DashBerlin]

אפשר לדלג על אוזניות ואייפון ו PROTEIN SHAKE

אני עם אייפון ואוזניות 24/7..לא הייתי במכון כושר בישראל אבל נראה לי שמים אצלכם חרא מוזיקה מזרחית כזאת וכל החרא הזה...
אין כמו להתאמן עם מוזיקה שאתה אוהב באוזניות ולא משו שאונסים עליך לשמוע...ההרגשה לגמרי שונה (פעם אחת האייפון שלי מת באמצע היום אז התאמנתי בלי מוזיקה, ההרגשה שונה לחלוטין..)

ושאני יבין אחרי שאתה קורע לשרירים שלך תצורה (בהנחה שאתה לא ליצן ועושה תרגילים רציניים ואוכל טוב וכו'...) אתה לא אוכל אפילו טונה שניה אחרי אימון? שייק? משהו?!?!