אלכוהול ופיתוח גוף

[DashBerlin]

אז ככה, אני מתאמן טוב (עושה SS, לא ליצן...), אוכל טוב ובריא, ישן טוב..כל מה שצריך להיות

אבל אני סטודנט בקולג' ואתם יודעים מה יש בקולג'..מסיבות בית עם המון אלכוהול!! מסיבות פרטיות שלנו, קיצר מלא שטויות מגניבות כאלה

עכשיו..עם כל זה זה בלתי אפשרי לא לשתות בכלל, אני מוצא את עצמי שותה פעם-פעמיים בשבוע כי מה לעשות האווירה פשוט דורשת זה בלתי אפשרי לא לשתות פה, צריך להיות פה בשביל להבין.

בכל מקרה, כמה זה רע לשתות נגיד פעם בשבוע בממוצע? לפעמים פעמיים בשבוע אבל לא תמיד

אני שותה יחסית הרבה כי יש לי סיבולת לא אנושית לאלכוהול (רבע בקבוק טקילה נגיד זה ברגיל בשבילי). עכשיו אנלא מהטמבלים שמקיאים ואני כמובן אוכל טוב ככה שזה מתאזן

השאלה פה לחבר'ה הרציניים שבאמת מתאמנים ולא משחקים בקקי, מה הגישה שלכם לנושא האלכוהול? כי זה נשמע מבאס לא לשתות בכלל, ניסיתי להחליף את זה בקנאביס רפואי (יש לי מרשם רופא) ולאדע לא אהבתי את זה, עושה אותך עצלן מעפן..כמובן שיש זנים אחרים אבל לא בא לי להכנס לנושא הזה פה כי קנאביס לא חוקי בישראל בכלל...והחומר שלכם זה לא החומר שלי..

אנלא איזה אלכוהוליסט מעפן שמשתכר כל יום לבד אבל וואלה קשה לי להחזיק סופש בלי כלום ככה זה משעמםםםם..

קיצר מה אתם חושבים? מה יותר טוב קנאביס או אלכוהול למי שמתאמן? (מינון של פעם בשבוע גג)?

[rodney1]

אני שותה קבוע פעם-3 פעמים בשבוע. (חמישי, שישי, שבת)

הקטע שמפריע לי זה לא האלכוהול עצמו...לא אכפת לי מזה, אני אומנם שותה הרבה ואני כן משתכר כמו שצריך ונהנה אבל הבעיה שאני חוזר ב4-6 בבוקר, ואז כל הלוז שלי נדפק..אני לא אוכל ארוחת בוקר, ואז אני מתעורר רק ב2-3 בצהרים ומפספס ארוחת צהריים..בקיצר, הכל נדפק לי בסופשים ורק שאני חוזר לימי ראשון הכל מתאזן חזרה...
אבל תאמת שזה לא כזה נורא, בשבילי ובשבילך זה דווקא יכול לזרום אם יודעים איך לנהל את זה נכון, הרי אנחנו במסה...זאת אומרת שאנחנו צריכים לאכול כל הזמן, כל היום וכמה שיותר..ככה שכל פעם שאני יושב בפאב ושותה בירה או משהו, אני תמיד מזמין איזה מאנצ'יס ליד, איזה שניצלונים או אדממה או משהו קטן לאכול ליד וזה דווקא מפוצץ בקלריות ככה שאני לא כל כך יוצא מופסד מכל העניין.

[DashBerlin]

אני לא מזמין שום דבר לאכול מה בדיוק אפשר לאכול במסיבות קולג' בבית? את האוכל שהחבר המסטול שלך הקיא? מה אפשר לאכול במועדון? והברים שאני הולך אליהם הם אותו סגנון, המטבח בקושי עובד שם בכלל...בישראל אין דברים כאלה אז קשה להבין על מה אני מדבר.

אני מדבר על האלכוהול עצמו, קראתי שזה קאטבולי שזה חרא, למשל אחרי שאתה שותה הגוף שלך נכנס למצב קטבולי לאיזה 24 שעות קיצר חרא...

אצלי אין בעיה של לחזור אני לרוב ב2-3 בבית שזה לא בעיה לקום ב11 ככה אחרי זה

[rodney1]

להגיד לך תכלס טיילר? הכל אפשר אם רק רוצים.
אין בן אדם שלא מרגיש סוג של רעב ככה ב12-1 בלילה..אפילו אם אתה במסיבת קולג' בבית של מישהו..אתה יכול לפתוח לו תמקרר ולחפש איזה משהו לתקוע...הכל אפשרי אם אתה באמת תרצה.

בארץ זה יותר פשוט, בכל מסיבה יש לך דוכן של פסט פוד מגעיל אבל מפוצץ בקלוריות כמו נקנקייה בלחמנייה או המבורגר באיזה 10 שקל..אתה דופק איזה 2 המבורגרים שמשביעים לך תצורה ואתה משמין כמו לאדע מה...עשו על זה איזה 700 מחקרים (לא רוצה להביא הוכחות..אני זוכר שקראתי על זה איפשהו, אם אתה או מישו אחר לא מאמין..כל הזין בשבילכם) שלאכול בלילה זה מאד משמין.

[DashBerlin]

חח מה אני יפתח מקרר של אחרים? זה דירה של מישו או כמה אנשים שגרים שם, אני אולי מכיר אחד מהמארגנים וגם זה לא תמיד, מה אני יתחיל לגנוב לו אוכל? כשאני במאנצ'יז של החיים אנלא עושה תחרא הזה

אם מרגישים רעב דופקים איזה ארוחת פסט פוד מסריחה בSUBWAY הוא פתוח פה 24 שעות הבעיה היא לא באוכל אני אוכל מספיק ואוכל נורמלי ולא נקניקיות והמבורגרים

הבעיה היא באלכוהול עצמו, במצב הקטבולי שנוצר בגללו וכל מיני חרא אחר שקראתי על אלכוהול..לאדע, אלכוהוליזם ופיתוח גוף זה משו שלא הולך ביחד, להתחשב בעובדה שאלכוהול נמצא באותה רמה של קוק והרואין מבחינת נזק והתמכרות.
קנאביס לעומת זאת עדיף אבל זה מתישהו נמאס רק לעשן.

[PunKilla]

האלכוהול פוגע בטונוס שרירי עד שלושה ימים אחרי השתייה..
שרירים קטנים בגב לא מתכווצים בצורה נכונה וזה יוצר חוסר איזון בתרגילים שבהם זה קריטי כמו סקוואט ויכול אפילו להפריע בתרגילים פשוטים כמו לחיצת כתפיים בעמידה

מעבר לזה אני לא מאמין שאלכוהול גורם לנזקים יותר רציניים למי שלא רגיש לאלכוהול
מן הסתם לאלכוהול יש השפעה על תהליכים פיזיולוגיים בגוף.. אין שום סיבה להתאמן עם רמות אלכוהול גבוהות בדם ואם כבר החלטת לשתות אז תוודא שאתה מבצע פעילות אירובית (למשל קפיצה בחבל) ביום שאחרי על מנת להפחית את תסמיני ההאנגאובר ולנקות את המערכת שלך מהאלכוהול ;-)

[rodney1]

מן הסתם לאלכוהול יש השפעה על תהליכים פיזיולוגיים בגוף.. אין שום סיבה להתאמן עם רמות אלכוהול גבוהות בדם ואם כבר החלטת לשתות אז תוודא שאתה מבצע פעילות אירובית (למשל קפיצה בחבל) ביום שאחרי על מנת להפחית את תסמיני ההאנגאובר ולנקות את המערכת שלך מהאלכוהול ;-)

מה מה מה מה...מה??
א- למה שמישו יתאמן כשהוא שתוי ושיכור?
ב- לא הבנתי מה קשור הקפיצה בחבל

[BackToLife]

שונא את כל האלה ששוכחים למה הם עושים דברים.
המטרה שלך זה תכלס להינות... אתה פאקינג מפספס חוויות בגלל שאתה לא שותה. כי מה לעשות, לשתות עושה סבבה מסויימת וגורם לך לעשות דברים שאחרי זה זוכרים תמיד.
תפסיק לחשוב יותר מדי ובסופ"שים תשתה. אל תדאג, גם אם זה יאט לך את ההתקדמות, זה שווה את זה. כי זה לא שזה יעצור אותך או משהו. תתאמן כמו חיה בראשון עד חמישי ובשישי שבת תרשה לעצמך

[DashBerlin]

אין לי אף פעם הנגאובר ואם יש זה רק במקומות כמו ווגאס וNEW YEARS EVE שזה אולי פעמיים בשנה....ששם אני שותה כמו הומלס אלכוהוליסט.. זה אומר שאני בסדר?

[sasisasi]

המטרה שלך זה תכלס להינות... אתה פאקינג מפספס חוויות בגלל שאתה לא שותה

ואללה מסכים כל עם כל מילה, אם כמה שפיתוח גוף זה כיף לפעמים צריך להתפרק, להנות, לאכול חרא, לנוח, להרגע.
זה הכיף בחיים פיתוח גוף זה חלק, תשמע אני עושה עם עצמי דבר כזה - כל סופ"ש שני אני שותה, ככה שיש לי פעם בשבועיים את הכיף של הסופ"ש ואז חוזר לשגרה.

אתה צעיר יש לך עוד חיים לחיות אתה מבין? ככה אני רואה את זה, מצד אחד לא בא לי להיות שמן אפס שלא דבק במטרה שלו ומצד שני בא לי להנות, ואני קצת נדבק לפעמים יותר מידי למטרה חחח אבל תעשה מה שאתה מרגיש שנכון..

[PunKilla]

מה מה מה מה...מה??
א- למה שמישו יתאמן כשהוא שתוי ושיכור?
ב- לא הבנתי מה קשור הקפיצה בחבל

לא מתאמנים שיכורים
ולא מתאמנים לפחות יומיים אחרי אלכוהול בגלל חוסר יכולת של המייצבים של הגו לעבוד בצורה יעילה
קפיצה בחבל.. פעילות אירובית .. מגביר את הסירקולציה של הדם
האלכוהול מצוי בדם, מגביר את ה"ניקוז" שלו מהגוף

[DashBerlin בבאן]

פאקינג שכנעת אותי+מה שראיתי אתמול

אתמול היה איתנו איזה בחור אחד סוס אחושרמוטה, נראה אחד לאחד כמו החבר'ה בJERSEY SHORE. הייתי MIRER עצבני כל הערב.
NO HOMO.

קיצר מתברר שהוא לא שותה בכלל בכלל - אפילו לא בירה, כלום. והבחור נראה בנזונה.

ובכלל אחרי שהבנתי שהגוף שלי לא יגדל 48 שעות בגלל זה? זובי על זה, גוף יפה>>>>הכל
שישך גוף אסתטי אתה יכול לעשות מה שבזין שלך ואתה לא צריך אלכוהול. יש לי FRAME אחד היפים אני רק צריך לעלות 15 קילו-10 קילו ואני אראה אסתטי ברמות
ובכלל בא לי להרים יותר כבד שיהיו לי קצת MIRERS במכון

קיצר נשאר לי רבע בקבוק טקילה, אני כנראה אשתה אותו סופש הבא או שאזרוק אותו באיזה שולחן באיזו מסיבה...

ורודני בלי להעליב והכל אבל אתה מתאמן נראה לי איזה חצי שנה ואתה עדיין על 60 קילו...זה כנראה בגלל האלכוהול מציע לך להפסיק גם

[BackToLife]

http://www.kilogram.co.il/528/%D7%90...3%D7%A2%D7%AA/

די להקצין כל דבר.
פשוט במקום לפרק חצי בקבוק טקילה, שב עם החברה על 5-6 צ'ייסרים.