קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. [עזרה]שאלה למתאמן בחדר כושר בנוגע לחיטוב\ניפוח
    על ידי AeeCeeA בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 7
    הודעה אחרונה: 07-08-2009, 21:11
  2. עזרה | אני יומיים בחדר כושר
    על ידי roman676 בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 17-02-2008, 14:23
  3. [שאלה] תוכנית אימונים שנתנו לי בחדר כושר
    על ידי benp בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 9
    הודעה אחרונה: 22-11-2005, 21:33
  4. תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 02-10-2005, 23:20
  5. איזה מכשיר גורם להרזות יותר מהר בחדר כושר?
    על ידי La Bamba בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 8
    הודעה אחרונה: 12-09-2005, 20:24
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 2 מתוך 2

[עזרה] תרגילים בחדר כושר -> לא מבין את זה | פרס לעוזר

  1. #1

    Exclamation [עזרה] תרגילים בחדר כושר -> לא מבין את זה | פרס לעוזר

    כפיפות באחיזה הפוכה
    מקבילים בתוספת משקל
    לחיצה חזה באחיזה קרובה
    כפיפות באחיזת פטיש

    פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון
    כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון
    פשיטות מרפק בשיפוע עליון (W )
    כפיפות מרפק באחיזה קרובה

    תראו יש פה מדריך מפורט עם תמונות יעני אנימציות והכל איך לעשות את התרגיל (ישראלבודי)... אני לא מבין מה שיי למה...

    אם מיששהו יכול בבקשה לסדר לי את זה יעני לינקים לכל תרגיל פה אני ישמח מאוד (פשוט שימו לי ת'לינק של האנימציה או ת'שם או משהו כזה שאני יבין על מה מדובר)... פשוט הסברים חח...

    זה תרגילים רק של ידיים...

    מי שמוכן לעזור לי אין לי בעייה אפילו להביא לו איזה אחד שתיים שלוש מספרי איסיקיו של 7 ספרות אם בא לו =]]

    תודה, ושבוע טוב
    נערך לאחרונה על ידי Dedi; 12-07-2008 בשעה 15:32.

  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    משתמש מתחיל
    תאריך הצטרפות
    03/2008
    הודעות
    363
    לייקים
    0
    נקודות
    50
    משפט מחץ
    מציאות זה למי שלא יכול להתמודד עם הסמים

    ברירת מחדל

    מה אם אתה בחדר כושר תשאל את המאמן הם יעזרו לך בכיף

+ תגובה לנושא


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 00:19.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 2,450,203 | הודעות: 8,150,785 | משתמשים: 315,603 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect