שאלה | בקשר לתוספי תזונה.. | למבינים..

[pegasoos1]

אני מתכוון לקנות אבקה שתזרז לי יותר את העניינים..
אז אני צריך לדעת איזה תוסף תזונה יותר טוב, אפקטיבי יותר ועוזר לנפח את השרירים ביותר מהירות?..

אני חושב שזה טוב:

אבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200 - ק"ג 3



*יש בו גם תגובות טובות

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1


בישראלבודי ראיתי הרבה שמשתמשים בזה:

חלבון מי גבינה 100% Whey ק"ג 2.3 - בטעם קרם עוגיות



http://www.israelbody.org/Index.asp?...20עוגיות


אז מה עדיף יותר?..
אם יש יותר טוב אז תציינו בבקשה.. [IMG]http://www.***.co.il/images/smilies2/smile.gif[/IMG]
תודה רבה לעוזרים [IMG]http://www.***.co.il/images/smilies2/smile.gif[/IMG]..

[אור]

התוסף שינפח לך את השרירים בצורה הטובה ביותר הוא משאבה.

עכשיו ברצינות, אם אתה מעוניין לעלות במאסה, תקרא באתר ישראלבודי את המדריך לעליה במאסה, בנוסף הייתי ממליץ לך לקנות גיינר (כמו סיריוס מאס) ואולי קריאטין (כמו קריאטין אקסטרים) שיתנו לך פוש באימונים ובתזונה.
התוספים לא ינפחו אותך, וזה לא נכון להגיד ניפוח, אם אתה מעוניין לעלות במסת שריר, אתה צריך קודם לאכול נכון ורק אחרי זה לחשוב על המראה הסופי.

[pegasoos1]

התבלבלתי... לעלות במסת שריר..
ואני אוכל מצויין..
6 פעמים ביום...
קראתי הרבה מאמרים ..
ולא חסרים לי שרירים אני פשוט רוצה לעלות יותר במסה...

אם הייתה לי עכשיו מצלמה הייתי מעלה תמונה..

[tomerzhr]

אז הגיינר זה התשובה בישבילך

[pegasoos1]

עוד דעות?..

[Moshe]

קשה לך לאכול עוד?
לא מבין למה אתה צריך תוסף תזונה
זה לא יזרז שום דבר זה כמו אוכל 1 ל 1

[eido1991]

אני לא ממליץ על האבקה... זה חלבון מרוכז ואם אתה לא תתאמן לכמה זמן החלבון יהפוך לך לשומן מהר מאוד..
רמת החלבון במנה של האבקה היא בערך כמו3-4 ביצים.... אז לא עדיף לקחת את זה טיבעי? 2 ביצים טונה וקוטג'? ואולי איזה גרנולה או משו

[tomerzhr]

^^^ תשובה שנובעת מחוסר ידע
אחי תקרא מאמרים ותבין שמה שאמרת זה בולשיט
"ואם אתה לא תתאמן לכמה זמן החלבון יהפוך לך לשומן מהר מאוד"

[eido1991]

בולשיט אבל לחבר שלי זה קרה הוא לא התאמן 4 חודשים והשרירים שלו ניהיו מגעילים כאלה וזה בגלל האבקה

[pingvin]

בולשיט אבל לחבר שלי זה קרה הוא לא התאמן 4 חודשים והשרירים שלו ניהיו מגעילים כאלה וזה בגלל האבקה

חחחח איזה חמוד
השרירים שלו נהיו מגעילים
כך משאבה ונפח לו אותם חזרה

אבקה זה בדיוק כמו אוכל 1 ל 1
למי שיש תקציב שיקח בכיף ...
לקחת אתזה שמלקחת

מזה נראה לך לא טבעי? בונים חלבון מדברים על טבעיים אסטרואידים מהחלל?
בקיצור תפסיק לזיין תשכל אתה וחבר שלך

מי שפתח תאשכול תלוי מה חסר לך בתפריט? חלבונים פחמימות שומנים וכו

[pegasoos1]

אז זה לא מזרז שום דבר?..
כי זה מה שרשום בישראל בודי
ממ.. לא חסר לי כלום בתפריט יש לי פחמימות חלבונים וכו'..

*אין לי חשק לרשום הכל אז הנה העיקרי:

ארוחת בוקר בשבע
ארוחת עשר
בשעה אחת עוד ארוחה

בארבע:
שעתיים לפני האימון אני אוכל ספגטי עם פרוסת גבינה צהובה מותכת בגלל 9 באב
סלט = מלפפון, עגבנייה, חסה, ותירס לפעמים גם טונה..
פרוסת לחם מלא עם קופסת טחינה וקצת חומוס וחריף..
בסוף אני שותה תה ואוכל פרי


שבע וחצי עד שמונה:
כשאני חוזר הביתה מהאימון אני אוכל 3 תמרים ולעמים גם ארבע

אחרי אימון אני אוכל 2 חלבונים של ביצים בלי חלמון ויש 2 ימים בשבוע שאני מוסיף עוד ביצה עם החלמון
ועושה מזה חביתה עם פרורים של פרוסת לחם מלא שאני מפרק מהלחם
סלט קטן = מלפפון, עגבנייה, חסה, תירס וטונה במים
כמובן מתובלן
וקוטג'

[Moshe]

הם רושמים כדי לעשות פירסומת בפועל זה לא נכון

[pegasoos1]

מה עם התגובות שיש שם?..
גם הם מפרסמים?

[Moshe]

הם לא מבינים כלום מהחיים שלהם.
אתה רוצה , תקנה תנסה , ג'יינר של פחמימה וחלבון נועדו כדי לעזור לך במקום אוכל , ז"א אנשים שהם במסה על 3000-5000 קלוריות (חובבנים) , אשר אינם מסוגלים לדחוף עוד אוכל זה בא להם במצב נוזלי לכן יותר קל להכניס את הקלוריות והחלבון והפחמימה החסרים.
בקשר לרק חלבון מי גבינה 100% נקי , זה למי שנמאס מטונה/קוטג' ושאר הדברים , במילא לאחר כ40-60 דקות אוכלים ארוחה מוצקה.

[aaa-aaa]

חלבון זה לא בריא ,זה יוצר עומס על הכליות והכבד.
סתם לא בריא אנשים חושבים שזה תחליף לתזונה וזאת טעות איומה.

ארוחות מסודרות יפתרו לך את כול הבעיות.

תעשית האבקות לפי דעתי עושים שימוש לרעה במוצר הם מספרים סיפורי אגדות ופנטזיות
מראים לך תמונות של אנשים לפני ואחרי ,הם לא מספרים לך עד כמה המוצרים מזיקים לגוף.

במינון חלבון לא נכון באופן יומיומי יכולה ליווצר הרעלת חלבון בגוף.

אני לא ירחיב בעניין אני מציע לך לשמור את הכסף תשקיע אותו בדברים אחרים.