עזרהl בקשר לאכילת תזונה נכונה
היי לכולם, בזמן האחרון החלטתי שאני רוצה להתחיל להקפיד על תזונה נכונה, אני מתאמן ועושה ספורט אבל אני לא אוכל נכון,לפעמים אוכל חרא ואוכל בין הארוחות =/ אז אני צריך שמישהו יכוון אותי
מה אסור לאכול, ומה לאכול בבוקר, צהריים,ערב ומתי בערב אני צריך להפסיק לאכול.
יש לי איזה 5~7 קילו עודף שברצוני להוריד אז אני חייב להקפיד על תזונה נכונה ולכן אני צריך הרבה מוטיבציה ועזרה.
אם מישהו יעזור לי פה אז אני אודה לו מאוד.
והמשך יום נעים לכולנו
(ואם אפשר אז לרשום תכלס, אל תדברו איתי במושגים כמו פחממות וחלבונים וכל זה אני לא מבין בדברים האלה)
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי Moshe
