קראתי פה או איפשהו שקפה עוזר לחיטוב ושריפת שומנים או משהו
אז רציתי לדעת כמה זמן לפני אימון כדאי לשתות? אני שותה בדרך כלל משהו כמו חצי שעה - שעה לפני אימון
קפה - כמה זמן לפני אימון כדאי לשתות?
קראתי פה או איפשהו שקפה עוזר לחיטוב ושריפת שומנים או משהו
אז רציתי לדעת כמה זמן לפני אימון כדאי לשתות? אני שותה בדרך כלל משהו כמו חצי שעה - שעה לפני אימון
|
|
קפה לא י יודע מה יעזור, כי זה לא כמות קפאין גדולה מספיק...
קנה כדורים של קפאין 200 מ"ג קח 30 דקות לפני האימון...
חצי שעה לפני אימון , קפה וטבליות קפיאין זה אותו דבר רק שצריך לשתות כף(3 כפיות-וגם לצערנו לאכול את השחור שנשאר) של קפה שחור או 3 כפיות של קפה מגורען(נראה לי יש של טסטייסצ'ויס או משהו כזה ופה אין צורך לאכול כי לא נשאר בסוף כלום ) בשביל לקבל את האפקט
אתה צריך להכיר את הגוף שלך, לדעת מתי אתה מתחיל לקבל את ההשפעה.
זה תלוי במשקל הגוף שלך, כמה ישנת ועוד
3 כפיות קפה
2 כפיות סוכר
בלי חלב !!!
אתה עף
קרא חוקים
הוא שאל כמה זמן לקחת לפני... לא כמה קפה לשתותנכתב במקור על ידי שליחטא
וכמו שכולם רשמו 30 דקות..
אני מוסמך להגיד שאפשר לנעול? או שזה רק משה
מה זאת אומרת קפה עושה לך מרץ נגיד
אם אין לך כוח לרוץ בהליכון אז אתה
שותה קפה ויש לך מרץ??????
כן
לא
אתה מרגיש יותר ערני , שום מרץ ושום בטיח
קרא חוקים
הא ולהפוך מישנוני לעירני זה לא מרץ? אוקי ..
רצוי בערך 4 שעות לפני אימון , אפילו אתה יכול 3 ..
רצוי שתפסיק לדבר שטויות שאתה לא מבין בהם לפני שתקבל השעייה
על מה השעייה בדיוק . ?
אני חושב שעדיף 3 שעות לפני האימון וכך גם אני עושה וזה מספק אותי .
חוץ מזה זה חלק מהפורום להביע דעה ואני חושב שיש פה דמוקרטיה .
אז בבקשה תוריד פרופיל .
בשביל מה לשתות קפה סתם משמין ולא בריא..
שטוף פנים, תעשה לעצמך חימום כמו שצריך ואתה תהיה עירני..אפילו כמה סטירות לעצמך אם אתה ממש עייף..
בכפית קפה יש פחות מקלוריה , אז משמין? , משמין = עוד קלורי
אין בפורום הזה דמוקרטיה , אם זה מה שאתה עושה זה לא אומר שזה נכון , וזה לא נכון , והפרופיל שלי מאוד גבוה כדי להוריד אותו צריך קב"ן , בא לך להשיג לי אחד?
בקיצור בדברים שאתה לא מבין בהם , פשוט אל תגיב , אל תגיב כי ככה אתה חושב , תגיב עם ביסוס , כאשר אין לך אחד כזה , אז התגובה שלך לא מעניינת.
הרשאות פרסום
