[שאלה] כמות האימונים בשבוע

[RoyalFlush]

יוצא לי ללכת 2-3 פעמים למכון כושר בשבוע ,
זה מספיק או שזה מעט ומה אתם אומרים זה לא ישפיע על התוצאות?

[LeBron]

תנסה ללכת 4 פעמים בשבוע,פעמיים בשבוע זה לא ממש אפקטיבי..

[MuGi]

3 פעמים בשבוע זה מעולה פעמיים קצת פחות מדהים אבל בהחלט אפשרי.. אתה תראה תוצאות אבל יקח קצת יותר זמן

[itamarK]

תנסה ללכת 4 פעמים בשבוע,פעמיים בשבוע זה לא ממש אפקטיבי..

מסכים איתך למרות שלדעתי לא חיבים הרבה ללכת אפשר ללכת 2-3 אבל להיות הרבה זמן

[FuckTheSystem]

מסכים איתך למרות שלדעתי לא חיבים הרבה ללכת אפשר ללכת 2-3 אבל להיות הרבה זמן

[MuGi]

מסכים איתך למרות שלדעתי לא חיבים הרבה ללכת אפשר ללכת 2-3 אבל להיות הרבה זמן

אימון ארוך משעה וחצי זה אימון דרעק. גם אימון של שעה וחצי לטעמי זה ארוך מידי.

[system32-]

מסכים איתך למרות שלדעתי לא חיבים הרבה ללכת אפשר ללכת 2-3 אבל להיות הרבה זמן

להיות הרבה זמן זה הכי, לא טוב.

[ofir2660]

להיות הרבה זמן זה הכי, לא טוב.

אני פתחתי ת'אשכול מה לעשות הנהלה בשקל קיצר האימון שלי לוקח שעה וחצי - שעה ו45 דקות, אין אופציה לקצר מה אתם ממליצים לעשות?

[MuGi]

זאת בעיה...
אם תוכל לפרט פה את תוכנית האימונים שלך זה יהיה נחמד נראה אולי אתה מבזבז זמן על תרגילים שהם רק "תוספת" למה שצריך.

[HeeDroLix]

תראה חברים שלי הולכים כל יום חוץ מימי שבת וזה לא טוב אחי 3-4 פעמים בשבוע זה מצויין או אפילו די ויותר אחי 3 פעמים זה הכי טוב לשבוע אחי תשמע לי

[MuGi]

תראה חברים שלי הולכים כל יום חוץ מימי שבת וזה לא טוב אחי 3-4 פעמים בשבוע זה מצויין או אפילו די ויותר אחי 3 פעמים זה הכי טוב לשבוע אחי תשמע לי

אין דבר כזה הכי טוב ופחות טוב הכל תלוי מה עושים.. אבל בכל זאת אם חברים שלך הולכים כל יום אני מניח שזה לא טוב במיוחד..

[HAI-S]

3 פעמים בשבוע זה אפקטיבי
הכל אפקטיבי עם אורח חיים נכון ובריא