עד כמה טוב מכון כושר להורדת שומן?
אני רוצה להוריד את השומנים בבטן וברגליים.
לעשות שלושה אימונים בשבוע במכון כושר.
אני בן 16.
עד כמה זה יהיה יעיל?
ותוך כמה זמן אני יראה תוצאות?
[שאלה]מכון כושר
עד כמה טוב מכון כושר להורדת שומן?
אני רוצה להוריד את השומנים בבטן וברגליים.
לעשות שלושה אימונים בשבוע במכון כושר.
אני בן 16.
עד כמה זה יהיה יעיל?
ותוך כמה זמן אני יראה תוצאות?
|
|
מה שאתה בעיקר צריך לעשות, היא פעילות אירובית [ריצה, הליכה וכו'] ולשלב את זה עם תפריט מתאים, לגבי האירובי אתה יכול לעשות על ההליכון אופניי וכו', בקשר לתפריט תקרא נעוצים לגביי זה ותבוא עם שאלות, בהצלחה.
אני אישית ממליץ על שחיה- זה אולי הפעילות האירובית הכי טובה שיש.
אני יודע שזה פעילות ממש טובה.נכתב במקור על ידי TheLegendKiller
אבל זה פשוט ממש משעמם.
מסכים.
אני דווקא נהנה מזה. אני עושה קילומטר- עד קילומטר וחצי שחייה שלוש פעמים בשבוע.
אם בים.. אז אני מבין.. אם בבריכה אז יש לך עצבי ברזל :]
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
