חודש זה לא הרבה זמן, אתה לא צריך לשנות את הכל בשביל זה.נכתב במקור על ידי ExcluSive
מקסימום תחכה איזה חודש, בינתיים תעשה מה שעשית עד עכשיו וכשתרשם תתחיל להתאמן.
ואני לא מבין מה אתה רוצה, בכזאת קלות אתה מוותר על מסה?
חודש זה לא הרבה זמן, אתה לא צריך לשנות את הכל בשביל זה.
מקסימום תחכה איזה חודש, בינתיים תעשה מה שעשית עד עכשיו וכשתרשם תתחיל להתאמן.
ואני לא מבין מה אתה רוצה, בכזאת קלות אתה מוותר על מסה?
|
|
עזוב אחי התבלבלתי רצחחח אבל
אין לי מה לעשות חיטוב, אני צריך לעלות קודם במשקל..
אני אדבר עם ההורים שלי שירשמו אותי לחדר כושר בימים הקרובים, נקווה ילך טוב
".It always seems Impossible until it's done"
סבבהעזוב אחי התבלבלתי רצחחח אבל
אין לי מה לעשות חיטוב, אני צריך לעלות קודם במשקל..
אני אדבר עם ההורים שלי שירשמו אותי לחדר כושר בימים הקרובים, נקווה ילך טוב
אם תצטרך עזרה עם התכנית אימונים תגיד לי
בוא תבנה לי עכשיו A\B
אבל משהו טוב חחח
".It always seems Impossible until it's done"
מה אתה אומר על זה: http://www.lifeisgood.co.il/article/...%99%D7%9D_ AB
אני מתכוון מה אתה אומר על התרגילים, מה שיש שם זה לא בדיוק תכנית.
במקום השני: פשיטת ברכיים במכונה ייעודית אני עושה תרגיל אחר לרגליים, שדוחפים כזה משטח כשיש 90 מעלות בין הרגל לירך
חתירה בפולי תחתון ביד אחת באחיזה צרה בשכיבה על כיסא לא יודע אם יש בחדר כושר
pull over בשכיבה משקולת יד - אני רוצה משהו אחר במקום
כפיפות בטן אני עושה עם מערכת משלי
זהו בגדול
".It always seems Impossible until it's done"
1. אתה יכול להביא תמונה של המכונה?
2. אין בעיה, אפשר לעשות חתירה עם משקולות.
3. למה? ואפשר להחליף את זה אם אתה כל כך רוצה.
4. סבבה.
חחח חיפשתי כבר מלא פעמים, לא מצאתי..
אבל הרגליים שלי הכי חזקות
אני עושה במכונה כולל אותה 100 קילו
בקיצור כשאני אחזור אני אפתח פה עוד אשכול, כי אני ארשם לחדר כושר יותר טוב יותר גדול
".It always seems Impossible until it's done"
חחח אתה מתכוון 100 ליברות
אין סיכוי שאתה מרים בזה 100 קילו...
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
