כמעט ובלתי אפשרי, אולי עבודה במכונות.. גם אז פחות אפקטיבי.נכתב במקור על ידי SoL
לא יודע מה יש לך נגד מה שאמרתי.
כמעט ובלתי אפשרי, אולי עבודה במכונות.. גם אז פחות אפקטיבי.
לא יודע מה יש לך נגד מה שאמרתי.
בלוג עיצוב גרפי עיצוב אתרים בניית פורומים פרום קידום אתרים
Maccabi Tel Aviv - You'll Never Walk Alone
"אולם צר לי לומר, כי עבור רבים בקהילה הבינלאומית - הוכחות אינן נצרכות. ישראל אשמה - עד שמוכחת אשמתה."
ראש הממשלה בנימין נתניהו - { מתוך נאום בעקבות ההשתלטות על המשט לעזה (ה-2 ביוני, 2010)
|
|
אני אתייעץ עם המורה שלי שנושא ואשלח את תשובתו כשיענה לי. ניתן לו להכריע.
המורים והמאמנים אין להם ידע בשיט אל תקשיב לטיפשים האלה
וואי איזה שיעמום
בבקשה בלי ספאם והודעות מפגרות.
אחלה, מחכה לעדכון
בלוג עיצוב גרפי עיצוב אתרים בניית פורומים פרום קידום אתרים
Maccabi Tel Aviv - You'll Never Walk Alone
"אולם צר לי לומר, כי עבור רבים בקהילה הבינלאומית - הוכחות אינן נצרכות. ישראל אשמה - עד שמוכחת אשמתה."
ראש הממשלה בנימין נתניהו - { מתוך נאום בעקבות ההשתלטות על המשט לעזה (ה-2 ביוני, 2010)
הנה תשובתו:
היי סול
חשוב לבחון כמה זמן הוא מתאמן בתכנית זו?
חשבות לבחון מתי היתה תקופת מנוחה מסויימת בכדי להבטיח התאוששות.
עליה במסה פרושה תמיכה של מאזן קלורי חיובי!
האם הוא במאזן חיובי???
שווה לנסות לתקופה של שבועיים חלוקה אחרת של AB 4 פעמים בשבוע
או 3 אימונים בשבוע של FBW, חמישה -שישה תרגילים מורכבים.
משהו כמו תכנית בקישור הבא http://www.kilogram.co.il/2037/start...1%D7%95%D7%AA/
ואז לעשות מחזוריות של 2 שיטות אימוניםו ולשנות כל חודש או חודש וחצי, עם שבוע התאוששות בין התקופות.
בהצלחה
אפשרי לעשות ABCDE אבל זה מיותר לחלוטין וזה צריך להיות אם תרגילים מורכבים שעובדים על שרירי אחד ספיציפי
למשל פולי עליון עובד על הגב וקצת על היד הקדמית
אז בשביל מה להיות מסובכים אפשר לגדול יפה מאוד אם AB
ABXXABX
בכל מקרה צריך להיתאמן כמה שנים כדי לעשות ABCDE
נערך לאחרונה על ידי tal2893; 19-08-2011 בשעה 22:42.
וואי איזה שיעמום
מי זה המורה שלך?
אתה מתכוון לכך שמה שהוא אמר לא מדויק או שאתה רוצה לדעת מי זה למקרה שאתה מכיר אותו או משהו?
האופציה הראשונה יותר ריאלית.
בלוג עיצוב גרפי עיצוב אתרים בניית פורומים פרום קידום אתרים
Maccabi Tel Aviv - You'll Never Walk Alone
"אולם צר לי לומר, כי עבור רבים בקהילה הבינלאומית - הוכחות אינן נצרכות. ישראל אשמה - עד שמוכחת אשמתה."
ראש הממשלה בנימין נתניהו - { מתוך נאום בעקבות ההשתלטות על המשט לעזה (ה-2 ביוני, 2010)
אני רוצה לדעת אם אני מכיר אותו
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
