תרגילים בבית ללא משקולות (15)
היי
אני רוצה להתחיל לפתח את הגוף ואני לא יודע איזה תרגילים אפשר לעשות לכל שריר.
מסיבות בריאותיות לא מרשים לי להשתמש במשקולות בכלל אלה רק אם משקל גוף
שאלה קטנה רק: זה אפשרי להגיע לתוצאות בלי משקולות או משהו יחסית מהר? תוך כמה זמן לדוגמה יקח לי להגדיל את השריר ?
תודה מראש לעוזרים
|
|
כן אפשר להגיע לתוצאות בלי משקולות אבל לא ברמה של משקולות ...הנה אתר שיש בו כל מיני תרגילים עם משקל גוף :
http://www.lifeisgood.co.il/exercises
יש לך כל מיני תרגילים לחלקי גוף שונים ולכל אחד יש קטגוריה של עבודה עם משקל גוף
KOBE BRYENT THE BLACK MAMBA
N . B . A .
תודהנכתב במקור על ידי venar
אז לעשות 2 תרגילים לשריר גדול ותרגיל אחד לשריר קטן כן? (תוכנית FBW)
היי איך בדיוק יש פה תרגילים ללא משקולות?
הוא התכוון לאימונים בלי משקולות, אלא בשימוש של גוף, כמו שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, משהו בסיסי כנראה...
תחפש ביוטיוב יש באנגלית - מלא תרגילים יפים וסוסים .
כאילו מה זה יפים ..
עוזרים ..
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
