מה הקשר בין פחמימה וחלבון?????????????????????נכתב במקור על ידי sssll
מה הקשר בין פחמימה וחלבון?????????????????????
|
|
אתה טועה, כי יש כאלה תזונאים שסליחה טיפה יותר מומחים ממך שדווקא אומרים שאפשר לקחת את האבקת חלבון לפני האימון.
אתה מדבר שטויות בכלליות, לא רק על הקטע הספציפי שהתייחסתי אליו.
Bring the Violence-
לא נראה לי שיש כאלה
אם כןן אז לך תשאל אותו שוב ותבדוק אם הוא תזונאי
!@%!#@^#!@$!@^$#@$!@^T%@$#^&$)@%
sssll נראה לי התבלבלת מעט..
אולי מה שאתה מתכוון זה שבבוקר צריך לאכול גם חלבונים בגלל שהגוף נמצא בצום של השינה אבל הדבר המרכזי בבוקר הוא הפחמימות שיהיה לך מספיק אנרגיה לבצעה את האימון..
אחרי אימון הדבר המרכזי הוא החלבון, אך צריך לאכול גם פחמימות (שיהיה כוח להמשך היום ולבצע את העיכול של הכל)..
בקשר לאבקת חלבון- זה דבר שנועד לאנשים שלא מצליחים לאכול את הכמות הנדרשת שהגוף צריך אחרי אימון כדי לבנות את השריר גדול יותר..במקום לאכול קופסה של טונה לוקחים כפית אבקה..
אבל מתי צריך לקחת את זה?..
יעני כמה זמן אחרי כמה זמן שאתה במכון?
עד 40 דקות אחרי אימון
צריך לשים סוכר ענבים בכול השייקים שאני שותה או רק בשייק אחרי האימון ??<?
בואנה יש פה כמה אידיוטים גמורים...אני רק צוחק פה...
מי שאומר לקחת לפני השינה זה בזבוז אבקה
המלצה זה לאכול כמה שיותר רגיל לקחת אחרי אימון ובבוקר וזהו לא צריך יותר מזה תלוי במשקל שלכם ובעוצמת האימונים
מעצב גראפי לכל מטרה.
הרשאות פרסום
