כפיפות בטן

[ספיר דמתי]

כמה כפיפות בטן מומךץ לעשות ביום? האם מותר לעשות כבר בהתחלה 50 כפיפות בטן אבל בהפסקות? שמעתי שאם עושים יותר מידי זה לא טוב לכבד..

[DJ Skandal]

כפיפות בטן לא עושות ריבועים אם את על אחוז שומן גבוה, בלי להעליב.
אם את רוצה עוד מידע מוזמנת לפנות אליי בפרטי.

[Qurrexo11]

כפיפות בטן מחזק יותר את הבטן ולהכין את הריבועים
אבל בשביל להוציא את הריבועים אתה צריך להקפיד בתזונה נכונה.
בהצלחה

[Scrappy]

4X10 והכל בסדר (לא כל יום, שריר צריך לנוח).