פיתוח גוף בצבא
אהלן. מעוניין להתייעץ לגבי האפקטיביות של פיתוח גוף והעלאת מסה תו"כ השירות הצבאי.
אין ספק שרוב הפרמטרים פועלים לרעתי- אין בבסיס חדר כושר, משרת בתפקיד עמוס בו אין זמן לאימון ארוך ומסודר, שעות שינה הן 6 לכל היותר. בצבא כמו בצבא התזונה מוגבלת (אם כי את זה אפשר לשפר עם תוספי מזון ואוכל מהבית) והשחרור עוד לא באופק.
יחד עם זאת, כל עוד אני מפנים שתוצאות לא יגיעו מהר ומוכן להיכנס לתהליך ארוך ואיטי, יכול להיות שלאורך זמן כן יהיו תוצאות והרעיון כן יהיה אפקטיבי?
מה שחשבתי זה להיכנס למן רוטינה כזאת של מסה כמה חודשים-חיטוב כמה חודשים וחוזר חלילה, כי כשהאימונים הם 2-3 פעמים בשבוע ומבוססים ברובם על משקל גוף ומשקולות יד סביר להניח שמהר מאוד העלייה תיטה יותר לכיוון השומן ופחות לשריר.
האם יש טעם להילחם על זה או שלא שווה את המאמץ?
האם יש למישהו רעיון אחר עבורי? או עצות כיצד אפשר לפתור את אחת הבעיות שעומדות בפניי?
תודה רבה.
ציטוט ההודעה
