שאלה על תוכנית
עשו לי ולחבר שלי תוכנית אימונים חדשה בחדר כושר. עכשיו עשו לנו תוכנית של 3 אימונים (ABC) ויש לנו על כל שרירר בעירך 4 תרגילים רציתי לדעת אם זה מספיק שאנחנו עובדים על כל שריר רק פעם בשבוע.
אגב בתוכנית הקודמת שהייתה לנו התאמנו בשבוע פעמיים על כל שריר אבל בכל אימון היה רק שתי תרגילים על כל שריר ובאימון הזה ארבע.
מה יותר טוב?
ציטוט ההודעה
