האם ניתן להתאמן על שרירי יד למשל כל יום? או שצריך לתת להם מנוחה כמו לבטן?
אם אפשר אז הסבר מלא בבקשה... תודה
[שאלה] שרירים בגוף
האם ניתן להתאמן על שרירי יד למשל כל יום? או שצריך לתת להם מנוחה כמו לבטן?
אם אפשר אז הסבר מלא בבקשה... תודה
|
|
מנוחה.
שריר גדל במנוחה, לא רק בעבודה.
וכן, כמו הבטן.
גם היא צריכה מנוחה.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
שריר גודל רק במצב של מנוחה!
אחרי אימון אתה חייב לתת לשריר לנוח ולא לאמץ אותו עוד פעם כי אתה בעצם מפריע לו לגדול.
אתה יכול לעבוד כל יום על שרירים אחרים שזה בסדר אבל לא לאמץ את אותו השריר כל יום
מנוחה של יום מספיקה?
שריר צריך יום מנוחה לפי מה שאני יודע הבטן אפשר לעבוד עליה יום יום [אם אתה בכושר]
__________________________________________________"עַיִן בְּמַר בּוֹכָה וְלֵב שָׂמֵחָ:"__________________________________________________בובית יש רק אחת
לא נראה לי שזה נכון..
ממה שאני יודע גם הבטן צריכה מנוחה של מינימום 24 שעות..רצוי 48 אפילו...
בכל מקרה מנוחה זה חובה
גם אני רוצה לדעת את זה...
מנוחה של יום מספיק לשרירי בטן להתפתח?או שצריך יותר ואם יותר אז כמה?
48 שעות בין אימון לאימון.....
כל יום זה לא טוב
48 שעות
זאת אומרת יום ראשון עובדים
יום שני לא
יום שלישי עובדים
יום רביעי לא
יום חמישי עובדים
שישי לא
וכו' וכו'...
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
48 שעות מנוחה בשביל גדילה מקסימלית של השריר
אם תעשה כל יום אתה סתם תפגע בו
וזה מתיחס לכל השרירים בגוף
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
