התחלתי להתאמן על סקי (מי שמכיר , יודע על מה אני מדבר) לפני איזה שבועיים.
בהתחלה עשיתי 4 ק"מ , אחרי זה 7 ק"מ ועכשיו אני עומד על 8 ק"מ
8 ק"מ זה נחשב הרבה? זה יוצא לי בערך 20 דקות.
שאלה בקשר ל"סקי" בחדר כושר
התחלתי להתאמן על סקי (מי שמכיר , יודע על מה אני מדבר) לפני איזה שבועיים.
בהתחלה עשיתי 4 ק"מ , אחרי זה 7 ק"מ ועכשיו אני עומד על 8 ק"מ
8 ק"מ זה נחשב הרבה? זה יוצא לי בערך 20 דקות.
|
|
תלוי מה המטרה שלך, אם שריפת שומן אז הזמן לא מספיק, מינ' 30 דקות, כנראה שבסקי המרחק לא מהווה פקטור.
סיבולת לב ריאה גם לא מספיק..
אם זה לחימום אז 10 דקות מספיקות..
סקי יותר קל מריצה
אז המרחק לא בהרכך משנה, אלה מספר הגלישות [?] לדקה והזמן.
אמור להיות לך רשום Strides per minute על המכשיר
סקי שורף הרבה יותר מריצה ד"א( ככה שמעתי מהרבה אנשים שמבינים)
אני עולה בהדרגה בזמן , מקווה תוך שבוע-שבועיים להגיע ל-30 דקות.
סקי אתם מתכוונים סטפר?
סקי וסטפר הם מחשירים שונים לחלוטיןנכתב במקור על ידי Las3r
אז תסביר מה?!
סקי יש לו 2 ידיות בנוסף כאלו, שבדר"כ יד הולכת בצליבה לרגל, מקווה שהבנת, תנועה של רגל מקבילה לתנועה של יד נגדית, קשה להסביר.
אם רגל ימין יורדת אז יד ימין מושכת
רגל שמאל עולה אז ואז יד שמאל גם מעלה
קיצור זה תוספת לידיים בגלל זה יכול להיות שזה שורף יותר
עזוב.. ריצה הכי עדיף ^_^
Bring the Violence-
זאת גם תנועה לא רגילה של הגוף , ככה לא רצים באמת, ובגלל זה היא שורפת יותר כנראה.
כשתפוס לי במפשעה אני רץ ככה
חחחח
אבל זה מוסיף פעולה של היידים
נראה לי בגלל זה זה שורף יותר
חוץ מזה שלנו יש "רב כושר" זה אותו קטע רק בלי הסקי של הידיים
ויש אצלנו מישהו מקצועי וזה משתתף בתחרויות (בקרוב חחח) והוא עושה ברב כושר במקום הליכון :X
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
