בלמכשיר לחיצת חזה אצלנו במכון יש שלוש אחיזות...זה משנה איך אוחזים?כאילו זה יפתח לי שריר רק פנימי או רק עליון לפי האחיזה?
שאלה בקשר ללחיצת חזה
בלמכשיר לחיצת חזה אצלנו במכון יש שלוש אחיזות...זה משנה איך אוחזים?כאילו זה יפתח לי שריר רק פנימי או רק עליון לפי האחיזה?
|
|
תגדיר 3 אחיזות.
שיפוע חיובי שלילי וישר? או מה?
Bring the Violence-
זה ממבט אחורי כאילו...והכיסא באמצע כאילו..הכל אותו גובה פשוט הידיים בצורה שונה
אה ללחיצה בישיבה. הבנתי אותך =)
אישית אני הייתי מעדיף להשתמש באחיזה 1 כי היא יותר רחבה = יותר עבודה על החזה
אחיזה 1 ו3 זה אותו דבר
אבל אתה צריך שאחד מהם יהיה פשוט בקו שווה עם החזה שלך. זה הכל =]
Bring the Violence-
כן אחיזה 1 באמת הכי קשה אבל נראה לי שכל אחיזה זה שונה כי נגיד אחיזה 2 זה נראה לי כמו חזה פנימי יותר..ואחיזה 1 זה חזה עליון ואחיזה 3 זה תחתון
חחח לא אחי =)
בשביל שזה יהיה חזה עליון אתה צריך שיפוע כזה / (דמיין שהראש שלך מושען על צד ימין)
בשביל חזה תחתון צריך שיפוע כזה \ (שוב דמיין שהראש שלך מושען על צד ימין)
ואחיזה 2 חזה פנימי? נה.. אין דבר כזה XD זה פשוט יותר יד אחורית אם אני לא טועה
Bring the Violence-
איך אני יכול לעשות שיפוע כזה של חזה תחתון כאילו?לא נראה לי יש משטחים בשיפוע כזה..
לא נראה לי שבחדר כושר אין דבר כזה :/ תשאל מדריכים אם יש מיטה בשיפוע שלילי, הם יגידו לך.
Bring the Violence-
סבבה..ועוד משהו..באיזה גיל בערך נותנים דחיקת חזה במוט?
מתי שבא לך...חחחנכתב במקור על ידי UranusFX
אין גיל שבדיוק ממנו מותר לעשות
אתה יכול בגיל 8 אם אתה מסוגל חחח
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
מתי שבא לך
אפילו בגיל שנתיים אתה יכול לקחת עט ולעשות לחיצה
חחחח עלק עט =]
אני מתכוון כאילו במכון מתי יתנו?
מתי שבא לךנו אתה לא מבין שאין הגבלה?
אין הגבלת גיל לשום תרגיל.
Bring the Violence-
מוזר כי אני עוד מעט בן 14 ולא נותנים לי דחיקת מוט...
זה לא קשור לגיל, מעדיפים לא לתת למתאמנים חדשים את זה פשטו מאוד בגלל שהם צריכים קודם להתרגל לתרגילים קלים יותר, ואחר כך לעבור לתרגילים יותר מסובכים וקשים.
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
